Troubles bipolaires et angoisses : comment les gérez-vous au quotidien ?

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Bipo59

28/07/2025 à 20:24

Bipo59

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J ai du mal a gérer les angoisses malgré les medocs

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macoco

29/07/2025 à 09:34

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macoco

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Bonjour

J'ai aussi du mal à gérer les angoisses malgré le traitement. Dépamide 300. 1 le matin 2 le soir. Fluoxétine 1 le soir. Alprazoleme quand ça ne va pas en plus. J'ai des cycles courts 3 semaines environ bien puis basse pendant une dizaine de jours c'est épuisant. Est ce que ça vous parle.

Ma coco

Troubles bipolaires et angoisses : comment les gérez-vous au quotidien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/les-symptomes-et-les-complications-des-trouble/angoisse-64543 2025-07-29 09:34:25

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Hippolyte

14/08/2025 à 17:46

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Hippolyte

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@macoco

Bonsoir. De la part d'un psychiatre (Lauréat de la Faculté de Montpellier) qui m'a suivi pendant 11,5 ans : le chlorhydrate de fluoxétine favorise les UP & DOWN....Bonne soirée. H.

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Hippolyte.

fleuro

28/08/2025 à 22:34

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@macoco bjr oui en ce qui me concerne oui . Des cycles très repetifs asser bas . J ai un traitement mais bon ça ne guérit pas tout . Le corps s s épuisé le mental à du mal . J ai de plus en plus de mal à vivre comme cela. Des angoisse. Je ne les compte même plus

Fleuro .

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Fleuro.

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Claudia.L

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29/07/2025 à 11:47

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Claudia.L

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Bonjour @Bipo59,

Les troubles bipolaires peuvent s’accompagner d’angoisses intenses, même sous traitement. Ces épisodes anxieux peuvent survenir en dehors des phases de dépression ou de manie, et impacter fortement la qualité de vie.

J'invite des membres à vous répondre : @aquarella @macoco @minelli @Bipo13 @fabaside @Sarougeviolet @Klarisse @Hippolyte @Hejeur @Fetsson @Clarzoue @Justalimonade @Fifille @Damien72 @Bettyboop01 @Eline5 @Ceceme @Nathfv71 @Mallo2407 @Amdeus @Crista @cassez @johnpassy61 @Charly @Philienath @Chriskiki

Ressentez-vous aussi des angoisses malgré un traitement pour les troubles bipolaires ? Quelles sont les situations ou moments où ces angoisses sont les plus difficiles à vivre ? Qu’est-ce qui vous aide, même un peu, à les apaiser ou à mieux les traverser ?

Merci à toutes et tous pour vos partages.
Claudia de l'équipe Carenity

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Bettyboop01

15/09/2025 à 16:35

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Bettyboop01

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@aquarella l abilify a haute dose et le seresta aussi

Bien a vous

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Bettyboop 01

aquarella

15/09/2025 à 16:38

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@Bettyboop01 merci, alors j'éviterais ces médicaments, il me semble que les somnifères ne sont pas conseillés non plus

Bettyboop01

16/09/2025 à 04:44

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Bettyboop01

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@aquarella il me semble aussi. ...bon courage en tt cas.

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Bettyboop 01

aquarella

16/09/2025 à 07:36

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@Bettyboop01 merci, à vous aussi

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Justalimonade

29/07/2025 à 12:52

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Bonjour,

j’ai moins d’angoisses depuis que je suis sous Quetiapine. Mais j’ai aussi beaucoup travaillé sur le stress. Un des livres qui m’a aidé c’est « Savoir gérer son stress en toutes circonstances » de Charlie Cungy. Il y a un test intéressant à faire dans le livre. Il y a aussi des pistes de travail.

Après, cohérence cardiaque et méditation peuvent me faire du bien, aller marcher avec un bon podcast par exemple sur les oreilles, faire du collage ou une autre activité qui va me demander de l’attention et donc de quitter certaines ruminations anxieuses. Écrire le soir 3 choses qui m’ont fait du bien… écrire aussi quelques gratitudes… tenir un journal peut aider.

Je fais aussi attention au café.

Pour m’endormir plus zen et avec un meilleur sommeil, une tisane de verveine en fin de journée. Quelquefois qq gouttes d’huiles essentielles en massage vers le plexus solaire peuvent aussi faire du bien.

Et également s’endormir avec une séance de la box Morphée.

Voilà quelques pistes et choses qui m’aident encore.

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Hippolyte

31/07/2025 à 11:46

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Hippolyte

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@Justalimonade

Bonjour.

Je suis sous Quétiapine 300 mg (IMC 47) mais, j'ai déjà viré 100 mg/jour car,je n'ai plus de cauchemars liés à mon dernier travail d'où burnout. Un été,je suis descendu à 200 mg mais, nous avons perdu notre père l'an dernier & la santé de ma mère...(AVC 2018).Auriez vous le SMN comme moi ? Très bonne journée.Hippolyte.

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Hippolyte.

Justalimonade

31/07/2025 à 12:32

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Justalimonade

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@Hippolyte je ne sais pas ce que c’est que le SMN.

j’ai un dosage plus important que vous en Quetiapine, nous l’avons affiné au mieux avec mon psychiatre et je ne touche plus à rien car je ne veux pas risquer de perdre mon équilibre de vie.

Hippolyte

31/07/2025 à 13:03

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Hippolyte

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@Justalimonade

Syndrome Malin des Neuroleptiques dans le cas où votre corps ne supporte pas les neuroleptiques (Antipsychotiques) de 1 ère génération comme moi.

Votre CPK (Créatine Phospho-Kinase) au lieu de rester entre 100 à 300 UI/L (Unité Internationale par Litre) monte à 5200 !

Seuls les gros mangeurs de viande rouge & les sportifs de haut niveau ont une CPK > 500UI/L.

Source : M. Geoges Benfredj , psychiatre (en retraite) expert auprès du procureur de la République.

Cordialement. Hippolyte .

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Hippolyte.

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AlexeF

04/08/2025 à 10:47

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AlexeF

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Bonjour, merci pour ce sujet très intéressant et pertinent ! C'est ce qui m'encombre le plus au quotidien, les angoisses ! Très difficiles à gérer certains jours, particulièrement énergivores, elles me prennent beaucoup d'énergie. Dans les méthodes alternatives, j'essaye la méditation, les exercices de respiration, la pratique régulière d'une activité physique, une routine structurante pour "cadrer" ces débordements. Je me résonne autant que faire se peut… Et je "dialogue" avec elle, je tente de comprendre ce qu'elle me signale et de trouver des solutions pour me rassurer. L'estime de moi y est pour beaucoup, avec davantage de confiance, je serai plus calme, alors j'apprends à m'aimer ! :-) J'espère que ces pistes vous soutiendront ! Merci pour vos retours qui sont toujours instructifs. Belle journée estivale !

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Alexe

Soso1970

14/08/2025 à 18:51

Soso1970

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Moi aussi compliqué malgré mon traitement.

AlexeF

15/08/2025 à 00:50

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Bonjour, pour moi l'angoisse qui évolue en anxiété généralisée est difficile à gérer. C'est ce qui m'encombre le plus et cela me prend énormément d'énergie. Je travaille la confiance en moi et j'ai une hygiène de vie équilibrée pour amoindrir ce trouble. Je médite, pratique des exercices de respiration ainsi qu'une activité physique pour évacuer mon stress. J'évite d'endosser trop de charge mentale et je maintiens l'équilibre bien que ce symptôme soit pénible ! Je compose avec et je fais de mon mieux pour progresser ! :-) Bonne journée et merci de vos partages !

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Alexe

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AlexeF

16/08/2025 à 11:21

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AlexeF

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@aquarella Bonjour et merci pour ces conseils ! Les appliquer nécessite un coût que je ne peux pas engager actuellement, mais c'est bien noté et je m'y mets dès que faire ce peut ! Je suis actrice de mon histoire et je souhaite évoluer vers davantage de sérénité ! :-) Encore merci pour votre soutien et très belle continuation !

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Alexe

aquarella

16/08/2025 à 19:53

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aquarella

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@AlexeF

belle continuation, je suis sure que vous allez vous en sortir car vous faites tout ce qu'il faut pour

AlexeF

16/08/2025 à 21:53

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AlexeF

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@aquarella Merci pour vos encouragements porteurs ! Belle continuation à vous aussi !

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Alexe

Zaza1966+

Édité le 08/09/2025 à 14:28

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Zaza1966+

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@aquarella

L'hypnose : parlons en. Ma fille vit avec le spectre se la bipolarité. Elle a fait une dépression durant environ 5 à 6 ans. Il a été très difficile de l'en sortir. Heureusement elle a trouvé et ce depuis 2 ans un bon psychiatre qui, lui, a trouvé le bon traitement. Mais revenons en à l'hypnose. Nous sommes allées en désespoir de cause chez un médecin généraliste pratiquant l'hypnose. Pour la petite histoire c'est un lointain cousin de ma mère. Bref, il nous a reçu. On lui a vaguement expliqué (pas la peine d'en dire long. Ellebest très dépressive). Il demande à voir l'ordonnance que le psychiatre lui a fait. Il regarde rapidement et dit :" je ne peux rien faire, vous me dever tant". Il a eu le culot de nous faire payer une consultation pour nous dire en a peine 2 minutes qu'il ne pouvait rien faire, soit disant à cause .du traitement. BmJe crois que je suis tombée sur un médecin qui ne pensait qu'au fric et qui, ne pense, était totalement incompétent. Bref comme on dit : "chat échaudé craint l'eau froide".

Ceci dit, je suis preneuse en ce qui concerne vos expériences de l'hypnose pour le traitement de l'angoisse .

Bien à vous,

Isabelle

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Anacharsis

23/08/2025 à 11:42

Anacharsis

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Je bois....Je m'enfonce jusqu'au bout et depuis 2008 je vais au Japon trois mois.

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Anacharsis

Zaza1966+

29/08/2025 à 07:36

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Zaza1966+

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Bonjour,

D'accord les medicaments ne font pas tout mais il ne faut pas les négliger car ça peut tout d e même aider.

Je prends de la Gabapentine 300mg à raison de 3 gélules par jour. Ça ne fonctionne pas trop mal. C'est, d'après mon psychiatre, sans dépendance, donc moins dangereux que les benzos avec lesquels j'ai fait une tentative de suicide sur mon lieu de travail (pas top...)

Bref c'est une piste à explorer,

Bien à vous,

Isabelle

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Bipo59

08/09/2025 à 11:24

Bipo59

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L emdr et les exercices cardio m apportent beaucoup de bien-être

Zaza1966+

Édité le 08/09/2025 à 14:28

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Zaza1966+

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Pour parler de médecines autres. Avez vous essayé l'acuponcture ?

Merci pour vos réponses,

Isabelle

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Anonyme

Troubles bipolaires et angoisses : comment les gérez-vous au quotidien ?

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