Fatigue chronique : comment la gérer au quotidien ?

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Patients Rectocolite hémorragique

8 réponses

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Sujet de la discussion



Posté le

Bonjour. Je suis atteinte de la RCH depuis 4 ans. J'ai 41 ans. Je souffre énormément de fatigue chronique. Comment faites vous pour gérer cette fatigue ? Merci de vos réponses.

Lucillet

Début de la discussion - 25/05/2020

Fatigue chronique : comment la gérer au quotidien ?

• Animatrice de communauté
Posté le

Bonjour @Lucillet‍,

Merci pour l'ouverture de ce sujet ! Je l'ai déplacé dans le groupe "Vivre avec une RCH" pour plus de visibilité. 

J'invite ici quelques membres qui pourront potentiellement répondre à vos questions :
@Tati20@nel26000@Christel59@Wina76@ostin@cedricced83@AnthonyH@lariegeoise‍ 

Êtes-vous sujet à de grosses fatigues ? Comment gérez-vous cela au quotidien ?

Prenez bien soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity 

Fatigue chronique : comment la gérer au quotidien ?


Posté le

Bonjour Lucillet

J ai 37 ans t je suis atteint de rch depuis 14 ans.

La fatigue est un vrai souci. On peut, cela dit,  équilibrer son énergie avec : 

1. des cures de magnésium régulières, notre tube digestif assimile mal les éléments donc des petites cures régulières en accord avec votre médecin , seront très bénéfiques.

2. Deux ou trois fois par an je fais des cures de gelée royale qui est une vraie «potion magique».

3. Faire de l exercice évidemment : l énergie crée l énergie. Commencez par des petites  doses de quelques minutes d exercice doux et au bout de quelques semaines commencez le sport. 

voilà mes recettes perso...

au plaisir 

CL

Fatigue chronique : comment la gérer au quotidien ?


Posté le

Bonjour,

Je souffre aussi d une grande fatigue chronique. Comme conseillé précédemment, je fais du sport régulièrement, je prends du magnésium et j essaye de conserver une hygiène de vie correcte : je me couche tôt, je mange des aliments frais, je ne bois pas, ni ne fume.

Bon courage a vous

Céline

Fatigue chronique : comment la gérer au quotidien ?


Posté le

Bonjour tout le monde, pour la fatigue rien de mieux que le sport, ce qui a déjà été dit à juste titre. Je cours, et joue au tennis chaque semaine. C'est de 1. très bon pour le moral, 2. la ligne et 3. pour contrer la fatigue.

Que faites-vous comme sport ?

benjamin

Fatigue chronique : comment la gérer au quotidien ?


Posté le

Bonjour Benjamin,

Je fais du cerceau aérien et du tissu aérien et pour pouvoir me soulever en continu, je fais du renforcement musculaire et du cardio.

Fatigue chronique : comment la gérer au quotidien ?

• Animatrice de communauté
Posté le

Bonjour à tous et à toutes, 

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon Timide

Êtes-vous sujet à la fatigue chronique ? Est-ce lié à la RCH ? Quel impact cela a sur votre quotidien ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

Fatigue chronique : comment la gérer au quotidien ?


Posté le

bonjour

je suis nouvelle sur carenity.

jai une rch depuis 2008 et je suis constamment fatiguée, même en période de rémission. du coup la pratique du sport m'aide bien, et je dirais que globalement bein je me suis habituée à être fatiguée quoi 😂 

Fatigue chronique : comment la gérer au quotidien ?


Posté le

Bonjour à tous,

Effectivement la fatigue peut devenir pénible et épuisante, mais avant tout le repos reste primordial.

Moi, qui fais très attention à mes repas, j'évite les excès alimentaires, je fais du yoga et je m'accorde des moments de décompression contre cette fatigue.

Malgré tout, je dois combattre en ce moment la fatigue car j'ai le sommeil très perturbé. 

Depuis 1998, j'ai appris à vivre avec  mais le plus désagréable reste les douleurs musculaires et les migraines.

Bien sur, chacun a son mode de vie alors ne pas hésiter à consulter son médecin.

Bon courage à tous.

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