Fibromyalgie : comment gérer les faiblesses physiques au quotidien ?

si pour moi le mental est toujours bon , le physique me pose plus de question ;mon état se dégradent mes muscles et mes tendons me lâchent , comment faites vous au quotidien pour vos déplacements avec vous ce genre de soucis?

Cc vero cahin caha pas facile y a des jours meme impossibles pour mes rdv j essaie de regrouper tous sur une matinee car sitot en ville et dans le bruit j ai l impression de paniquer j ai chaux et je trembles .Je mets 10 plombes a faire mes papiers en plus ma memoire me joues des tours .Des fous je lis mon livre et je me souviens a peine de ce que j ai lu...je n ai pas de remedes miracles a te donner malheureusement .Quand je peux vu que je ne conduit pas (heureusement )je compte sur mon petit mari je suis moins paniquer...je te fais gros bisous courage.

oui moi pareil

J'essaie de me fixer au moins un objectif par jour - préparer un vrai repas, faire le ménage à fond dans une pièce, faire une promenade avec mon chien... et je suis particulièrement heureuse quand c'est réussi. Et tout ce que je peux faire en plus c'est du bonus et rien que du bonheur. Il y a de petites victoires au quotidien. 

Par contre, je fais attention à ne pas mettre la barre trop haut, à respecter des temps de repos dès que je sens que çà devient difficile. J'essaie d'être le plus à l'écoute possible de mon corps et de son ressenti. Bref, depuis que je ne peux plus exercer ma profession, ce n'est plus mon agenda qui dirige ma journée, mais mon corps.

Bonjour a tous, moi en plus de la fibro j'ai une polyarthrite rhumatoïde et le dos en piteux état . pour les sorties j'essaie aussi de regrouper car ça me vide totalement, je ne me fixe pas d'objectifs car c'est ce que je faisais avant mais si je n'y arrivais pas c'était la déprime, autant dire souvent. mais tous les jours je me force a faire quelque chose, il y a tellement a faire, ce qui me manque le plus c'est l'éloignement, je n'ai plus de vies sociale, je ne travaille plus, passer des coup de fils importants c'est galère car entre les médoc et la fatigue je ne trouve pas mes mots, il faut que je note tout, enfin vous connaissez tout ça

Allez courage on ne va pas guérir mais on a peut être encore des bons moments a passer dans notre petite vie

heureusement que je travaille en milieu scolaire aide scolaire aux enfants handicapés...cela me pousse à me bouger et ce n'est pas fatigant surtout que je ne suis pas sporti v..e .

..

chaque jour apporte son lot de faiblesse , si mon mental me pousse à aller de l'avant il en va tout autre pour le physique après les jambes , se sont le haut du corps qui a décidé lui aussi de me lâcher , je ne sais pas combien de temps encore j'aurai de l'autonomie

pareil vero6339 j'ai souffert le martyre pendant 15 jours, et la il y a le coté droit qui ne me lache pas  j'essaie aussi de faire des choses pour ne pas me laisser aller mais quand les douleurs deviennent insupportables ce n'est pas évident, et la le moral en prend un coup terrible.il y a un traitement qui est assez efficace parait-il par perfusion mais le médecin de la douleur refuse de le commencer maintenant car je dois attaquer une biothérapie pour la polyarthrite , je suis vraiment déçue et j'en ai marre, je vis  seule donc je dois me débrouiller, parfois je me dis tant pis je laisse tomber, puis je pense a mes enfants, et 2 personnes agées de ma famille qui n'on plus que moi,de plus j'ai mon chien et mes 2 chats, heureusement

courage a tous, la vie en générale n'est pas facile mais avec les souffrances et cette fatigue c'est encore pire mais je me dis qu'une fois les traitements en place je pourrais aller un peu mieux, 

Bonne journée à toutes et a tous

courage ouedjat , 

ce matin je suis partie marché suis revenue avec des vertiges du coup cet après midi je reste là devant l'écran

Aujourd'hui allongé sur le canapé trop mal et pas le moral .Un bon repos aujourd'hui et demain ça ira mieux .

Bon après-midi à tous.