Cancer du sein : comment gérer la panique et la claustrophobie lors des rendez-vous médicaux

Bonjour, c'est très délicat de trouver les mots justes pour t'aider un tant soit peu. Mais, je vais essayer.

Je pratique de l'activité physique adaptée et mes compagnes de séances sont en majorité en cancer du sein. On parle de tout ensembles. De leur doute, de leur peur, de leur combat et de chaque victoires. Donc, j'entends ton appréhension.

C'est humain et légitime que tu aies peur face à ce combat auquel tu dois faire face. La peur fait partie de l'affrontement que tu dois mener face à ce cancer.

"C'est dans les plus grandes souffrances, que naissent les plus grands héros" devient ta propre héroïne, "le meilleur moyen de vaincre la peur c'est de la regarder en face". Regarde-la mais tu n'es pas seule pour la vaincre.

Tu as certainement une équipe médicale, oncologue, généraliste....

Je ne sais pas a quel stade tu en es ? Mais, les rdv qu'on te proposent sont cruciaux pour ta santé et vers une guérison. Il faut entamer ce processus de soin pas à pas.

Une psychologue spécialisée dans les phobies peut t'accompagner pour t'encourager à poursuivre le processus médical lié à ton cancer. N'hésites pas a en parler à ton généraliste ou spécialiste.

Si tu as peur d'honorer un rendez-vous demande à une personne de ton entourage à qui tu fais confiance et auprès de qui tu es à l'aise si elle peut t'accompagner.

Pendant l'examen, projette ton esprit dans un endroit que tu aime et t'apaise.

Pour moi, je me réfugie dans une immense pièce a ciel ouvert nocturne étoilée, dans cette pièce se trouvent des bibliothèques a perte de vue. Je suis assise dans un fauteuil au coin d'un feu à lire. Quand, L'infirmière ou le spécialiste me dit : la séance est finie, c'est comme ci, elle était passé en un éclair.

Avant chaque rdv, essaie de faire des exercices de relaxation ou bien fait une activité qui te plaît le plus pour libérer ton esprit de la tension du dit futur rdv.

j'espère ne pas avoir été maladroite dans mes propos.

Je te souhaite le meilleur et t'adresse tout mon courage, mon écoute et mon soutien.

Amicalement, Anabelle.