BPCO et sport

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Coucou me revoilà , 

Petit compte rendu de mes premiers jours de réhabilitation respi ....

Tout ce passe de 13h30 à 17 h un jour sur 2 , une semaine lundi , mercredi , jeudi , la suivante mardi, jeudi ...

Aujourd’hui ’  5 ème séances il y en a 30 ....

En arrivant 50 mn de marche , 50 mn vélo  repos et pour terminer 1 h de gym ...pas de balnéo  ni piscine chez nous .....

ou atelier de groupe avec explications maladies , médocs , ect .....ou individuel diététique , psychologue ect 

voilà pour le programme ..

Je n' en reviens pas de ce que je suis capable de faire , même si c ' est dur dur , à mon rythme  bien sur......je suis hyper motivée ,  car je ressens déjà les effets  depuis j ' ai la bougeotte   .....un taxi m emmène me ramène c ' est un plus car quand la séance est 

finie  je suis ko .....mais une bonne fatigue , les muscles se font de nouveau sentir ......

Je vais d ailleurs aller me préparer  , cela me fait penser quand je bossais le lundi du mal a démarrer .......

Bonne journée 

5e

Hello tous !

Ah bah jai de tes nouvelles ici Alinette: contente que ca se passe bien pour toi!

Menfin Dom Vraiment ca ne t'a rien apporté?

Bisous

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Coucou Nad , je t ai fais petit message .....

Coucou Dom et oui pourquoi trouves tu bizarre notre stage , nous nous réunissons à 13h30 petit débriefing..14h  50mn de vélo , 10mn repos , 15h soit un atelier avec un pneumo ou autre sinon 50mn de marche ou chaque groupe a un rythme .....10mn repos , 16h  50mn de gym avec un kiné .....

Voilà en quoi se résume chaque séance.....il y en a 30 ....

L ambiance est bonne , les résultats sont là .....

Dom tu faisais bien ,vélo et marche le même jour non ?

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Je pense que chaque centre à son programme , c ' est vrai que c ' est intense en 3 heures , le stage traine en longueur car c ' est un jour sur 2  mais parfois sur du long terme ç 'est peut être pas mal ....

Dom tu n'as pas ressenti de bénéfice respi ? ce qui est déjà bien c ' est que tu ne fumes plus et là BRAVO ........bien sur dans notre pathologie on  ne regagne pas ce qui est perdu , dommage , mais ce qu ' il nous faut éviter c ' est que cela se détériore plus........

A le fin du stage il te propose un vélo et kiné chez toi aussi ? 

Tu dis  ou vélo ou marche il y avait  la balnèo aussi que nous n ' avons pas mais de 9h à 12h et de 14h a 17h ça devait être long non ? 

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