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Alimentation alternative : avez-vous essayé ?
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Aller au dernier commentaire@Lyllou38 bonjour,en poussée,il faut privilégier le régime sans résidus.
Après il faut réintroduire au fur à mesure les légumes et fruits et noter ceux qu'ils ne passent pas
Bonjour,
La poussée signifie que la dysbiose est trop importante pour ton corps.
À éviter : tout ce qui nourrit les mauvais champignons et bactéries : pour faire simple, c'est réduire au maximum les sucres (tout type de sucre, tout ingrédient se terminant par -ose, réduire les riz blanc / pâtes au profit du quinoa, sarrasin par exemple ).
En complément, tu peux prendre du psyllium blond : ce sont des fibres qui seront douces pour ton corps mais nourriront tes bonnes bactéries.
Quand ça ira mieux, je te propose de relire les messages de ce fil pour te faire une idée car c'est important que tu comprennes le fonctionnement de ton corps, puis au niveau alimentation, belle part aux légumes (pour devenir l'élément principal de l'assiette ) et très peu de sucre.
Bon courage, dort bien et soit joyeuse, ce sont les piliers complémentaires pour aller bien!
@evidal je confirme,le psyllium blond c'est top.ça va faire 2 semaines que je l'utilise et il y a une différence.
J'ai une rch et des troubles fonctionnels intestinaux avec constipation/diarrhée
Merci beaucoup pour vos retours. Je commence à y voir plus clair. Je vais suivre vos conseils. Le moral ça va, car je suis de nature optimiste. Le sommeil, je dors tout le temps car je suis épuisée ! Les douleurs me pompent toute mon énergie et je ne garde rien de ce que je mange. C’est l’alimentation qui est le gros point noir pour l’instant. Encore merci pour vos messages. 😊😊
Candice.S
Animatrice de communautéBon conseiller
Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ?
Utilisez-vous le psyllium blond ? Sous quelle forme ? Quels en sont les bénéfices ?
N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity
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Candice.S
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Slashkyu
Slashkyu
Inscrit en 2020
Bonjour,
J'ai vu le sujet être légèrement abordé dans d'autres topic et je trouverai intéressant d'en parler.
J'ai énormément de mal à gérer mon alimentation et je commence juste à regarder pour des nutritions alternatives. j'ai donc entendu parler du régime paléo-cétogène (qui serai bénéfique pour les patients attends de RCH) et j'aimerais savoir si certains d'entre vous l'ont suivi.
Je ne remet pas en cause ses bien faits, mais je vous avoue que l'idée de manger des tomates m'effraie (par exemple), et je n'arrive pas à savoir si ça ne me serai pas nocif (je ressort d'une poussée de trois mois, autant vous dire que j'aimerais éviter d'y retourner... ). Je vais quand même essayer en l'adaptant au possible au début.
J'ai commandé le livre de Julien Venesson et je partagerai mon expérience.
Si vous avez d'autres alimentation alternatives, ce serait cool de les partager ici !
Bonne journée!