Ostéoporose : quels aliments ou habitudes éviter selon vous ?

Bonjour à toutes et à tous 🌼, comment allez-vous ?

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Certains aliments ou comportements peuvent fragiliser nos os sans que l’on s’en rende compte : excès de sel, alcool, boissons gazeuses, manque de soleil ou carences en nutriments… Identifier ce qui est à éviter peut être tout aussi important que de savoir quoi manger pour protéger sa santé osseuse.

1. Quels aliments ou habitudes pensez-vous qu’il vaut mieux limiter en cas d’ostéoporose ?
2. Avez-vous déjà remarqué un impact de certaines consommations (ex. café, sodas) sur votre santé osseuse ?
3. Quels changements alimentaires avez-vous adoptés pour prendre soin de vos os ?

N’hésitez pas à partager vos expériences et conseils avec la communauté 🤗

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌸