3 conseils pour prévenir l'ostéoporose et les chutes

Voici 3 conseils pour limiter les risques d'ostéoporose ou de chute :

• Pensez à garder une bonne posture tout au long de la journée notamment sur votre poste de travail (si possible) : dos droit, tête redressée, épaules en arrière....

•  Si vous devez soulever de lourdes charges : faites travailler le moins possible votre dos en pliant les genoux.

• Si vous redoutez les conséquences d'une chute : pensez à mettre un tapis antidérapant dans votre salle de bain, évitez de laisser trainer des objets au sol qui pourraient vous faire tomber, soyez vigilant sur le choix de vos chaussures en privilégiant celles qui sont équipées de bonnes semelles antidérapantes.

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