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Faire du sport avec de l'ostéoporose, est-ce possible ? Que conseillez-vous ?
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- 37 commentaires
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Aurélien.D
Bon conseiller
Bonjour @Atina,
Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet.
Je l'ai déplacé dans le groupe "Vivre avec l'ostéoporose" pour plus de visibilité.
J'invite ici quelques membres à y participer : @Rose44 @Joëlle38 @Klaudia74 @bryjou @Cricri38 @sylvie13015 @Styloplume @54fanette @Tytane @Ninsky
Belle journée,
Aurélien de l'équipe Carenity
amdmanceau
Bon conseiller
Au contraire, l'activité et le sport peuvent redenssifier l'os, le rhumato m'a toujours conseillé d'en faire!
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Marief
Bon conseiller
@amdmanceau
assez sceptique sur le fait de faire du sport en prévention, j'ai toujiurs fait du sport régulièrement pendant 35 ans, tous les jours, et je me retrouve avec une osteoporose au stade fracture !
amdmanceau
Bon conseiller
@Marief moi le rhumato m'a toujours expliqué que les petits mouvements permettent une réaction dans le corps qui éviterait la perte osseuse, peut-être que sans le sport votre ostéoporose serait encore plus avancée?
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Rose44
Moi aussi osteoporose a moins 4 je fais tous les jours du vélo d appartement mais je sais pas trop à quelle sport j ai droit
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aloysia
@Rose44 bonjour vous avez moins 4 au niveau du rachis? pour la colonne vertebrale soulever des poids c est la seule chose qui fonctionne.
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Atina
Bon conseiller
@amdmanceau bonjour et merci pour vos encouragements vous avez quel taux d d'ostéoporose et quel age avez vous aussi que je puisse comparer vous êtes vous cassé quelque chose ?
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Nini
Atina
Bon conseiller
@Rose44 c est gentil de me répondre ça m aide a tenir de savoir qu il y a d autres personnes avec un taux comme le mien par contre j espere que vous ne vous êtes pas cassé quelque chose ! Vous avec quel age sans indiscrétion je peux peut-être vous guider en ce qui concerne le sport.....bonne soirée et a bientôt encore merci
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Nini
amdmanceau
Bon conseiller
@Atina j'ai le même taux que vous mais moi c'est depuis l'âge de 20 ans, suite à une anorexie mentale. J'en ai 49, et j'ai réussi à stabiliser mon ostéoporose grâce au sport. Ce sont les petits sauts qui aident à redenssifier l'os, mais d'une manière générale, tout sport est bénéfique.
Atina
Bon conseiller
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Nini
Atina
Bon conseiller
@amdmanceau rebonsoir @amdmanceau je suis vraiment soulagée de voir qu il existe au moins une personne comme vous qui me témoigne son expérience je me sentais tellement seule! Par contre j aimerai savoir si vous prenez des biphosphonates ? Et si vous avez déjà eu des fractures ? Ca voudrait dire que malgré tout on peut peut-être se passer de biphosphonates ! Et que le sport pourrait suffire à stabiliser la maladie, mais il faut vraiment faire attention à ne pas tomber par contre! A bientôt.....
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Nini
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aloysia
@Atina j ai pris fosavance pendant 4 ans et tres peu recuperé. 5 ans plus tard j en suis à -4 au niveau du rachis.
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amdmanceau
Bon conseiller
@Atina alors en fait j'ai pris du cacit D3 pendant une vingtaine d'années et depuis 15 ans je suis sous idéos et vitamine D.
J'ai eu à plusieurs reprises des fractures de fatigue au niveau du talon, mais jamais de fracture réélle!
Atina
Bon conseiller
@Aurélien.D merci beaucoup
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Nini
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Atina
Bon conseiller
Bonjour j ai fais une osteodensiometrie qui a révélé un taux d d'ostéoporose entre -3,7++et -4, j ai vraiment peur de me casser quelque chose pour l instant je ne peux pas prendre de traitement parce que je dois faire des soins dentaires, j ai 65 ans je suis assez musclée car sportive, mes craintes sont telles que je crainds qu après une fracture vertébrale par exemple je ne puisse plus faire de sport et continue à souffrir comme certaines personnes pourraient t on m aider a me rassurer mais aussi m apporter des témoignages pour me prouver que le sport est toujours possible après, merci beaucoup bjr