Prise en charge de l'obésité ,vous avez dit prise en charge oui mais .....

Bonjour les amis-es

Vous vouliez des nouvelles ^^ alors en voici en voilà

un petit peut plus de deux ans et demi après mon opération de la slyve, (estomac)  ^^

Et n'en déplaise à notre journaliste, tout va très bien

j'ai perdu, si je prends en compte le plus haut poids de ma vie, 45 Kg 

Au début, il faut bien une période d'adaptation, mais sa nous le savons tous très bien.

En suite, il faut, écoutez son estomac. Pour ce qui n'ont pas tout fais enlever ^^ lol

Vous avez faim, vous mangez.

De toute façon, vous mangerez très peut en rapport à ce que vous mangiez avant. 

Deux trois boucher de viande, quelque féculant ou légumes et c'est bon.

Personnellement je ne prends jamais de dessert, mis à part ^^ au restaurant ou chez des amis.

Alors je fais attention suivant les plats à manger. Je refuse les amuses gueules en apéritif.

Car quand je sens que je ne n'ai plus faim ou que mon estomac commence à être lourd, j'arrête de manger.

Je me dis que ce serait dommage si il y a un très bon dessert ^^

Oui ! je suis gourmand ^^

Et comme je suis diabétique, je fais attention.

( En gros ^^ personnellement, je mange un peut toute les deux ou trois heures )

Le matin, deux tranches normale de pain complet avec du fromage gras ou charcuterie et beurre. et rien d'autre, pas de sucre, à par celui du pain. ( sucre lent )

Il m'arrive souvent de sauter le repas de midi et de manger chez des amis le soir.

Alors, je me réserve un peut ^^

Je suis un couche tard, et je peux très bien me lever à midi.

Ou je prends toujours mon petit déjeuner.

Je respecte toujours, quelque soit l'heure, la chronologie. ( Un reste de la chrono-nutrition )

Voilà

J'espère que cela vous donnera une idée pour vous aider. Mais à mon avis, l’essentiel et de bien se connaitre. Ses qualités, comme ses défauts. et de faire avec...

Autrement dis ^^ si vous avez un penchant ou plusieurs comme moi lol

Vous le supprimez à la maison.

- Pas vue, pas pris...

Et avec modération chez vos amis

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