- Accueil
- Échanger
- Forum
- Forum Fibromyalgie
- Vivre avec la fibromyalgie
- douleurs aux genoux
Patients Fibromyalgie
douleurs aux genoux
- 134 vues
- 0 soutien
- 11 commentaires
Tous les commentaires
Utilisateur désinscrit
Quel genre de douleurs ? Si ce sont des raideurs c'est normal. Au lever je suis comme toi, donc avant de me lever chaque matin je prends une demie heure pour m'asseoir au fur et à mesure dans le lit, mettre les épaules en arrière puis en avant, plier et tendre les coudes, rentrer et tendre les doigts, flexion extension des orteils, faire des ronds avec mes pieds et mes poignets, puis enfin plier et déplier les genoux puis me mettre en tailleur et appuyer sur les jambes, puis faire des gauches droites avec la tête et des ronds. De cette façon chaque matin je réveille mon corps, de la même façon qu'on le fais aux personnes handicapées pour permettre de diminuer les raideurs. Du coup j'arrive à me lever un peu plus facilement et à marcher un peu moins longtemps en canard, ce qui me permet aussi d'avoir un équilibre plus rapidement et d'éviter de me tenir au mur pendant 3 heures. La veille soit je marche un peu, soit je fais du vélo d'appartement, si je ne le fais pas c'est que j'ai travaillé la veille; de cette façon j'évite que les muscles s'ankylosent en les sollicitant, je ne fais pas un marathon non plus, 20 minutes d'exercices à un rythme pas forcément rapide mais régulier suffisent, puis ça permet de faire du sport et d'avoir de la bonne fatigue. Par contre pour ma part les escaliers c'est fini, parfois encore possible avec rampe et pas 60 marches, mais le matin c'est même pas envisageable ça me demanderai trop d'efforts et je n'aurai pas assez de force pour aller travailler après.
Utilisateur désinscrit
moi j ai des douleurs aux genous aussi,un spécialiste ma dit que je faisait de la cynovie.Plus de lubrification entre les os rotules.donc bruits quand je plis les jambes et douleurs apres avoir conduit, ou monter les escalier etc.voila le probleme pour moi il faut perdre du poids pour moins de pression sur l articulation
bonne journée
Utilisateur désinscrit
Ou la moi si je perds du poids je deviens un sac d'os lol
indy edji
Bon conseiller
indy edji
Dernière activité le 07/10/2024 à 14:44
Inscrit en 2015
169 commentaires postés | 110 dans le forum Fibromyalgie
1 de ses réponses a été utile pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
oui moi aussi mal aux genoux il faut se dérouiller en douceur le matin et les masser avec des huiles essentiel a base d'arnica et gaultherie et lavande .bon courage nous sommes tous avec nos douleurs pas drole.
Voir la signature
Martine
Utilisateur désinscrit
Nunéro de téléphone fixe mentionné apparemment au Bénin...
calp38
Bon conseiller
calp38
Dernière activité le 18/11/2024 à 08:22
Inscrit en 2015
26 commentaires postés | 5 dans le forum Fibromyalgie
3 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Bonjour, je continue à avoir mal aux genoux, très mal si bien que je ne peux plus depuis 3 semaines faire mes petits tours d'une demie heure à pieds(sur le plat) tous les jours ou presque. Je me demande si je dois marcher quand même en ayant mal, je ne sais plus quoi faire, je viens de faire une radio des genoux, il n'y a rien de spécial dit le radiologue. Qu'en pensez-vous? Comment faites-vous, vous? (avant, j'avais mal en partant, ça passait à peu près en marchant, puis toute la journée plus ou moins mal)
Utilisateur désinscrit
Tu as mal au point de renoncer à marcher et tes radiographies ne révèlent rien @calp38 ... C'est quand même un peu bizarre non ?
Aurais-tu, par hasard, un problème avec des anticorps auto-immuns ou pas ?
J'ai eu un problème de ce type lors de soins à des dents. Des douleurs impossibles alors que les radiographies ne révélaient rien. Ce n'est que bien des mois après qu'on a compris que les anticorps, liés à la maladie que je porte, avaient dansé la java avant même d'attaquer la thyroïde...
calp38
Bon conseiller
calp38
Dernière activité le 18/11/2024 à 08:22
Inscrit en 2015
26 commentaires postés | 5 dans le forum Fibromyalgie
3 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Mes radiographies révèlent "un peu d'arthrose" comme on me le dit. je me demande toujours si les médecins disent toujours "un peu d'arthrose" même s"il y en a beaucoup. J'ai revu mon médecin qui va me faire faire par mon rhumatologue des piqures de visco supplémentation. Alors c'est peut-être bien l'arthrose qui fait si mal! On a vérifié pour les maladies auto immunes, je n'ai rien.
scoobidoo
Bon conseiller
scoobidoo
Dernière activité le 27/01/2024 à 01:45
Inscrit en 2014
2 713 commentaires postés | 591 dans le forum Fibromyalgie
10 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
@calp38
Bonjour,
Ce qui est surprenant avec l'arthrose, c'est que les douleurs ne sont pas proportionnelles à son importance. On peut souffrir beaucoup avec peu d'arthrose.
Ce qui est caractéristique, c'est que la douleur diminue avec les mouvements dans la journée. Dommage pour toi de dormir à l'étage.
Il faudrait demander à ton médecin des séances de kiné en piscine, c'est très efficace. Il faut surtout faire de l'exercice, des exercices doux comme la marche avec de bonnes chaussures qui amortissent, la natation, enfin tout ce qui fait bouger sans choc. Avec l'arthrose, moins on bouge plus on a mal !
J'ai aussi lu que les biphonathes peuvent être à l'origine de douleurs pour 2 à 5 % des patients, à lire
Francine
Voir la signature
La vie est belle si on ne lui demande pas plus que ce qu'elle peut donner.
calp38
Bon conseiller
calp38
Dernière activité le 18/11/2024 à 08:22
Inscrit en 2015
26 commentaires postés | 5 dans le forum Fibromyalgie
3 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Merci de tes conseils, Francine, je pense que tu as raison, je vais essayer de marcher un peu plus. Pour ma part, je ne prends pas de biphonates.
Donnez votre avis
Les membres participent aussi...
GérardC
@MayaneZede
Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.
Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.
Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.
Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.
"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.
Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.
Voir le meilleur commentaire
Recherche et liens utiles - Fibromyalgie
PAROLES DE CHANSONS, POEMES, CITATIONS, VIDEOS, PHOTOS , LIVRES.....
GérardC
@MayaneZede
Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.
Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.
Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.
Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.
"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.
Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.
Voir le meilleur commentaire
Articles à découvrir...
20/11/2024 | Témoignage
Fibromyalgie : “J'ai tenté à peu près tout ce qui se fait pour soulager la fibromyalgie.”
18/10/2024 | Droits et démarches
Fibromyalgie et vie professionnelle : comment concilier les deux ?
11/09/2018 | Actualités
Le cannabis thérapeutique, autorisé à la fin de l'année 2018 ?
30/11/2018 | Actualités
11/05/2018 | Conseils
S'abonner
Vous souhaitez être alerté des nouveaux commentaires
Votre abonnement a bien été pris en compte
calp38
Bon conseiller
calp38
Dernière activité le 18/11/2024 à 08:22
Inscrit en 2015
26 commentaires postés | 5 dans le forum Fibromyalgie
3 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Bonjour à tous,
je suis fibromyalgique depuis un an. Et depuis un an, j'ai mal aux genoux(entre autre bien sûr), extrêmement mal quand je me lève le matin, je peux à peine descendre mes escaliers et tout doucement. Dans la journée, ça va "un peu" mieux. Je voudrai savoir si c'est pareil pour d'autres personnes ou s'il faut que je m'en inquiète car maintenant, j'ai tendance à mettre tous mes maux sur le compte de la fibromyalgie.Bonne journée.