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Fibromyalgie et douleurs musculaires : comprendre et mieux soulager

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Fibromyalgie et douleurs musculaires : comprendre et mieux soulager

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Claudia.L

Animatrice de communauté

10/07/2025 à 12:05

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 15/08/2025 à 22:11

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2 618 de ses réponses ont été utiles pour les membres

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Bonjour,
Comment allez-vous ?

La fibromyalgie se manifeste par des douleurs musculaires diffuses, souvent décrites comme des tensions ou des raideurs persistantes. Ces douleurs, parfois accompagnées de fatigue intense, peuvent limiter les mouvements du quotidien.

Bien que leur origine soit encore mal connue, des solutions existent pour les apaiser : activité physique douce, relaxation, massages ou thérapies complémentaires.

Quelles zones de votre corps sont les plus douloureuses au quotidien ?
Quelles méthodes ou soins vous aident à soulager vos douleurs musculaires ?
Avez-vous trouvé des gestes ou routines qui réduisent les tensions musculaires ?

Merci de vos réponses et à bientôt !
Claudia de l'équipe Carenity

@vertigo421 @oceane6 @Mimichkaia @lamorin @coeurdebreizh @Véroniquefab @Valoubalou @MUSYAN @annie83 @Exiotic @Mysscaty @aurelieg33 @roseavril20 @Crignolette @SabineC @smile35 @Nath1947 @Fleur974 @Linda57 @Muml44 @Tasnoumi @Pasdideedepseudo @Sandra @Coquillette @Danylebon @Mimi18700 @LaureH @Faboule @virginie.c79 @CaroFibro @EdMaEl @kiara33 @EstelleD @Lepert @isanevers @AnkhKa @Vveronique @Sylvainedesman @Judsrr @Laure-1986 @Angelica52 @Tasha23

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Nathfv71

17/07/2025 à 08:36

Bon conseiller

Nathfv71

Dernière activité le 15/08/2025 à 09:08

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Patient, Dépression depuis 2025
Autres maladies : Calcul rénal, Arthrite réactionnelle + 6 autres maladies

39 commentaires postés | 2 dans le forum Fibromyalgie

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Bonjour,

Oui le matin c'est très douloureux et un peu partout.

À part le paracétamol je ne fais rien de plus car mon mari est malade et ça me prend du temps.

Bonne journée.

Fibromyalgie et douleurs musculaires : comprendre et mieux soulager https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/symptomes-et-complications-lies-a-la-fibromyal/fibromyalgie-et-douleurs-musculaires-comprendr-64420 2025-07-17 08:36:41

CaroFibro

27/07/2025 à 21:17

CaroFibro

Dernière activité le 27/07/2025 à 21:46

Inscrit en 2025

Patient, Fibromyalgie depuis 2025
Autres maladies : Encéphalomyélite myalgique, Syndrome d'Ehlers-Danlos

5 commentaires postés | 1 dans le forum Fibromyalgie

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D'importantes raideurs au niveau de la nuque, tout le long de la colonne vertébrale et dans les membres au lever.

Ca commence à aller un peu mieux vers 14h/15h.

Séances kiné pour le dos (étirements) et marche quotidienne mais pas d'effet miraculeux... mais si je ne bouge pas, c'est pire 😥

Les membres participent aussi...

Ondine2

03/08/2024 à 10:26

@nitatu bonjour

J'ai mis en place bcp de choses:

Étirement dès le réveil et au cours de la journée

Après un effort physique, je prends une douche où j'alterne eau chaude et froide que je complète si nécessaire avec des étirements et l'utilisation de l'appareil d'électrostimulation nerveuse TENS

Il m'arrive d'utiliser le patch de lidocaïne sous la voûte plantaire pour éviter des douleurs liées à la marche lors de l'endormissement et du sommeil

Si nécessaire, j'utilise 2 gélules de décontractant musculaire lors que je ressens les prémices d'une crise fibromyalgique

Je verbalise beaucoup les douleurs souvent déclenchées par un événement stressant, un débordement émotionnel à mon entourage, à des plateformes téléphoniques.

Avec l'algologue libéral, nous avons abordé les causes de la fibromyalgie.

Je fais des cures de magnésium d'un mois.

Je pratique les médecines alternatives ( acupuncture, shiatsu, massage ayurvédique, fasciathérapie, magnétisme). Je privilégie désormais le massage ayurvédique et le magnétisme du point de vue financier.

Rééducation vestibulaire pour les migraines, troubles de l'équilibre

Début d'une thérapie : la psychologue propose un protocole de 8 séances d'hypnose à visée antalgique .A voir.

....

J'ai participé à de nombreuses discussions auxquelles j'évoque mon errance médicale, mes stratégies pour gérer une crise fibromyalgique.

Bonne journée

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GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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Ondine2

03/08/2024 à 10:26

@nitatu bonjour

J'ai mis en place bcp de choses:

Étirement dès le réveil et au cours de la journée

Il m'arrive d'utiliser le patch de lidocaïne sous la voûte plantaire pour éviter des douleurs liées à la marche lors de l'endormissement et du sommeil

Si nécessaire, j'utilise 2 gélules de décontractant musculaire lors que je ressens les prémices d'une crise fibromyalgique

Je verbalise beaucoup les douleurs souvent déclenchées par un événement stressant, un débordement émotionnel à mon entourage, à des plateformes téléphoniques.

Avec l'algologue libéral, nous avons abordé les causes de la fibromyalgie.

Je fais des cures de magnésium d'un mois.

Rééducation vestibulaire pour les migraines, troubles de l'équilibre

Début d'une thérapie : la psychologue propose un protocole de 8 séances d'hypnose à visée antalgique .A voir.

....

J'ai participé à de nombreuses discussions auxquelles j'évoque mon errance médicale, mes stratégies pour gérer une crise fibromyalgique.

Bonne journée

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GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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