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Patients Stress
Vos astuces pour combattre le stress
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zouka09
Bon conseiller
Bonjour quesaquo,
Déjà il faut que tu te détende bien,de trouver la position qui te convient le mieux,et de te concentré chose qui s'apprend à force de faire des exercices réguliers.
Même concentré il y a des moments ou les pensées reviennent et c'est sûrement sa qui doit t'énerver,mais
ces pensées sont tout à fait normal,quand elles arrivent il faut que tu les laisse passer et te recentrer sur ta respiration,ce qui va t'aider à te re-concentrer pour médité.Avec le temps tu finiras par y arriver.
Courage bisou
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mon combat de tous les jours
quesaquo
Bon conseiller
Merci beaucoup, tu as raison, je vais réessayer: merci pour les encouragements!
zouka09
Bon conseiller
de rien quesaquo la méditation est un super moyen pour bien se détendre,et si il y a des
fois ou tu n'y arrive pas,c'est que tu n'ai pas assez détendu,eh! bé c'est pas grave réessaie
plus tard,on arrive pas toujours à faire les choses du premier coupavec insistance et persévérance
tu finiras par y trouver un bien être.
Prend ton temps,et prend y surtout du plaisir c'est le but,courage bisou
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mon combat de tous les jours
Camellia
Bon conseiller
Relaxation , sophrologie, ne penser qu'au présent !
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Camellia - «Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts, ni par les plus rapides, mais par ceux qui n’abandonnent jamais»
Utilisateur désinscrit
Pour l'instant, cela dérape. + de 380 à jun. Je suis redescendu à 228. Je suis certain que le stress prend le dessus. Donc : retour éducateur diabète, ostéopathe (nouveau : Névralgie d'Arnold), +reprise gym en salle et un peu de natation. Une solide 'intention'... à concrétiser. Courage à vous aussi.
Camellia
Bon conseiller
La sophrologie, avoir des projets, m'entourer et cultiver l'amitié m'a permis de retrouver un équilibre pour combattre le stress.
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Camellia - «Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts, ni par les plus rapides, mais par ceux qui n’abandonnent jamais»
acanthe
Bonsoir,
Le stress, je connais bien... Perso, je fais des exercices de respiration : Je prends une grande inspiration par le nez, je bloque en comptant 4 ou 5, et j'expire par la bouche lentement.
Si cela ne marche pas, je respire des huiles essentielles de lavande quelques secondes, j'en verse une sur mon oreiller...
et si cela ne marche encore pas, je me fais un auto-massage du ventre avec de l'huile de massage parfumée.
voilà mes petits trucs...
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Acanthe, j'aimerai être actrice dans ma maladie et ne plus la subir sans n'y rien comprendre.
Utilisateur désinscrit
Lire Carenity me détend et me détresse.
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bibimet75
Membre AmbassadeurBon conseiller
@MakaMarauder Bonjour et bienvenue sur Carenity ☺
Si ton problème est la proximité des frelons, peut-être que @Claudia.L saura t'orienter vers le bon article ou forum, je ne sais pas s'il en existe sur ce sujet... ici on discute plutôt de pathologies 🌺
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🌟 A chaque jour suffit sa peine 🌟
Claudia.L
Animatrice de communautéBon conseiller
@bibimet75 Merci, mais nous avons à faire à un faux-compte de la part d'un spammeur...
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Claudia.L
bibimet75
Membre AmbassadeurBon conseiller
@Claudia.L
Ah désolée, je ne savais pas... je vous souhaite une bonne soirée 🌺
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🌟 A chaque jour suffit sa peine 🌟
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Julien
Bon conseiller
Bonjour,
Avez-vous des astuces pour combattre le stress ? Si c'est le cas, partagez-les dans ce sujet !
Julien