Obésité et vie quotidienne

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Patients Obésité

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Bon conseiller

Bonjour à toutes et tous,

Je suis démoralisée par mon poids car je mesure 1.55m.et je pèse 73.5 kgs. Je suis diabétique de type 1 sous insuline, dérèglement de la tyroïde  et n'arrive pas à maigrir. Je lutte depuis 10 ans pour cela et Jai 59 ans. Cela est très dur. La diététicienne qui me suit me dit de manger ^lus de légumes verts et de fruits et de limiter les féculents. Cela m'a permis de stopper la prise de poids sans autre résultat.

Bonne journée 

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Bonjour @manline Ne te démoralise surtout pas, puisque tu as franchi la première étape en stoppant la prise de poids. C'est déjà une belle victoire, tu vas petit à petit parvenir à la deuxième étape perdre 1 Kgs, puis 2, puis 3 etc... il faut que notre estomac, notre corps s'habitue petit à petit c'est long, mais c'est sûrement le plus durable. Je te souhaite courage et persévérance, je suis dans ton cas, bises amicales

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Bonjour erwannono

Je te remercie pour tes encouragements. Cela fait du bien de voir son poids stoppé. Oui c'est vrai mais k'aimerai bien qu'il perde un peu cela serait appréciable. Bon courage à toi et bonne journée 

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Bonsoir @manline je ne connais pas comment tu équilibres tes repas, mais j'ai une amie qui étudie la diététique qui vient de me redire de bien manger le matin et peu le soir. Matin je prends un bol de ricoré 2 tartines pain grillé avec beurre et confiture. Elle m'a dit c'est bien mais pas la confiture qui se transforme en pic d'insuline donc le corps le transforme en graisse. Il vaut mieux manger un oeuf ou un morceau de fromage. La confiture si trop dur de s'en passer, en manger un peu a 16 h en petite collation et là c'est bien assimilé. Un gros problème c'est le pain, il faudrait manger du pain petit épautre. Bon je n'ai pas encore essayé, affaire à suivrre.... courage MANLINE, nous allons y arriver, bonne soirée et nuit, amitiés

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Bonsoir Erwannono.

Merci pour tes conseils - Oui le matin je mange deux petites tranches de pain aux céréales avec du beurre - 1 fruit  ou une tranche de jambon - 1 café noir ou un thé vert. J'ai des soucis avec le laitage que je n'arrive pas à manger. Le soir je mange peu salade verte ou quelques haricots verts ou brocolis ou chou fleur + filet de poisson ou œuf ou fine tranche de poulet -

Je vais essayer de trouver du pain petit épautre

Bon courage à toi aussi - Amitiés

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j'ai été voir ma spécialiste de la maladie de Lyme, elle me dit de manger sans gluten et d'éliminer le lait de vache. Si je peux manger du fromage de chèvre ça me va mais éliminer le pain, les pates et les pizza ça va être dur. A l'origine c'est pour rétablir l'équilibre des intestins avant de commencer le traitement pour la maladie de Lyme. Si certains et certaines font ce "régime" je pourrais avoir des conseils pour ne pas passer tout mon budget dans la nourriture

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Tout ça c'est compliqué.Moi je fais tout dans mon régime pour manger des aliments que j'aime sinon je ne tiens pas le coup.Je fais aussi mon maximum pour ne pas avoir faim quitte à faire une petite entorse au régime de temps en temps et ne pas trop frustrer mon corps qui sinon attendrait pour se venger.

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Bonjour Angegardien64500,

Oui tu as raison de vouloir manger surtout ce que tu aimes et de faire une entorse quelques fois si e n'est pas trop souvent...

moi aussi je privilégie ce que j'aime le plus manger mais il faut faire attention cependant car parfois cela peut pauser des problèmes de blocage pour maigrir.

Bon courage et n'hésite pas de nous écrire sur ce site. Vis une merveilleuse journée.

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En fait je fais ça pour tenir le coup dans la durée.Sinon j'aurais vite fait d'avoir faim et de me jeter sur la nourriture

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ça n'empêche que je ne mange pas les aliments interdits mais je me force très peu pour les légumes parce que je sais que je ne vais pas tenir dans la durée.Je me fixe un objectif de calories je dépasse un peu s'il le faut et j'essaie de tenir comme ça toute l'année.

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