Les traitements de fond de la migraine, que prenez-vous ?

Je prends du propanolol 40mg ( un matin, un soir ) depuis 2 ans maintenant. Ca a été efficace dès le début, mais ça règle pas tout, contexte ajouté en 2025 diagnostic autisme. Je reste tout le temps fatigué et ralenti. Notamment le propanolol me ralenti encore plus. Légère prise de poids. Il me faut plus de temps que "la normale" pour faire quoi que ce soit. C'est depuis toujours. Effets secondaires de vertiges fourmillements bref baisse de la tension artérielle. J'ai essayé de diminuer la dose d'un demi ( un demi le matin, un le soir ) avec le conseil de mon médecin traitant. Mais je constate au bout de quelques mois que les migraines reviennent en version plus légère mais toujours de la même manière : Dans la nuit ça commence, au réveil fatigue et brouillard jusque vers 16h . Je fais ma journée en mode zombie. Peut être je vais revenir au dosage initial. J'ai récupéré un peu de mon énergie car je travaille plus qu'avant et oublie moins de choses je suis plus efficace. Donc je ne sais pas trop. Avant le propanolol et le diagnostic d'autisme, j'ai eu une certaine errance medicale autour d'une éventuelle apnée du sommeil cérébrale, mais les spécialistes ne se sont pas entendu. Tests à répétitions sans résultats concluants. J'ai biensûr essayé les trucs de bases, mais lorsque la crise est là le paracétamol, aspirine, ibruprofène, codéïne, treptant tout ça me donne la nausée et aggrave les symptômes. La seule chose qui marchait en pleine crise c'est une piqûre d'acupan. Je dépendais entièrement de SOS médecin pour ça. Effet très rapide et avec le temps, un peu moins probant. Il fallait que je me méfie quand je sortais d'une crise, de l'effet euphorisant qui survenait, je devais faire attention de ne pas me jeter sur la nourriture par exemple.....fallait que le contrecoup disparaisse.