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Fibromyalgie et troubles du sommeil

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Claudia.L

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05/12/2023 à 16:44

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Claudia.L

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Dernière activité le 04/07/2025 à 17:52

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent éprouver des troubles du sommeil, ce qui aggrave souvent leurs symptômes.

Ces troubles du sommeil incluent généralement des difficultés à s'endormir, des réveils fréquents pendant la nuit et un sommeil non réparateur. Ces problèmes de sommeil contribuent souvent à la fatigue chronique et à la détérioration de la qualité de vie chez les personnes atteintes de fibromyalgie.

@stef @rubinette @hug63 @mariokart61 @MIMIE @lisou52 @Stella @fleur80 @KIMLEO @tataf93 @memaluc @symptomatic @noé @zoesteph @helene79 @lolos @dyza @annejuz @ingrid @Cevennole @Bikette @chantou @scorpion48 @fredmarie @Bérengère @PASCALE @Galou1981 @robinnash @mamy martine @pepete37 @sofyg84 @Keevaiss @Steph80210 @MleMime @Sophie04 @ar123.b @Sousou58600 @Sylvainehunkaar @DANAOTTE61 @Lilibobo @Elo160020 @Lolotje @Mimi67Jumelle @Fyonna @Sybella78 @Sandrinette @sabrina88 @Chachou0812 @Sandra @Chouchou13 @Laure46 @YsaYsam @ValérieM @FlorenceGHOMRI @Billie989 @LADICHE06 @RoseLn @Rgtlh29 @Bibiche1988 @Lulumc

Comment la fibromyalgie affecte-t-elle votre sommeil au quotidien ? Quelles stratégies ou techniques avez-vous trouvées efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil malgré la fibromyalgie ? Comment les troubles du sommeil interagissent-ils avec d'autres symptômes de la fibromyalgie, tels que la douleur et la fatigue ?

Je vous invite à témoigner en commentaires ci-dessous !

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

Les membres participent aussi...

Ondine2

03/08/2024 à 10:26

@nitatu bonjour

J'ai mis en place bcp de choses:

Étirement dès le réveil et au cours de la journée

Après un effort physique, je prends une douche où j'alterne eau chaude et froide que je complète si nécessaire avec des étirements et l'utilisation de l'appareil d'électrostimulation nerveuse TENS

Il m'arrive d'utiliser le patch de lidocaïne sous la voûte plantaire pour éviter des douleurs liées à la marche lors de l'endormissement et du sommeil

Si nécessaire, j'utilise 2 gélules de décontractant musculaire lors que je ressens les prémices d'une crise fibromyalgique

Je verbalise beaucoup les douleurs souvent déclenchées par un événement stressant, un débordement émotionnel à mon entourage, à des plateformes téléphoniques.

Avec l'algologue libéral, nous avons abordé les causes de la fibromyalgie.

Je fais des cures de magnésium d'un mois.

Je pratique les médecines alternatives ( acupuncture, shiatsu, massage ayurvédique, fasciathérapie, magnétisme). Je privilégie désormais le massage ayurvédique et le magnétisme du point de vue financier.

Rééducation vestibulaire pour les migraines, troubles de l'équilibre

Début d'une thérapie : la psychologue propose un protocole de 8 séances d'hypnose à visée antalgique .A voir.

....

J'ai participé à de nombreuses discussions auxquelles j'évoque mon errance médicale, mes stratégies pour gérer une crise fibromyalgique.

Bonne journée

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GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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Ondine2

03/08/2024 à 10:26

@nitatu bonjour

J'ai mis en place bcp de choses:

Étirement dès le réveil et au cours de la journée

Il m'arrive d'utiliser le patch de lidocaïne sous la voûte plantaire pour éviter des douleurs liées à la marche lors de l'endormissement et du sommeil

Si nécessaire, j'utilise 2 gélules de décontractant musculaire lors que je ressens les prémices d'une crise fibromyalgique

Je verbalise beaucoup les douleurs souvent déclenchées par un événement stressant, un débordement émotionnel à mon entourage, à des plateformes téléphoniques.

Avec l'algologue libéral, nous avons abordé les causes de la fibromyalgie.

Je fais des cures de magnésium d'un mois.

Rééducation vestibulaire pour les migraines, troubles de l'équilibre

Début d'une thérapie : la psychologue propose un protocole de 8 séances d'hypnose à visée antalgique .A voir.

....

J'ai participé à de nombreuses discussions auxquelles j'évoque mon errance médicale, mes stratégies pour gérer une crise fibromyalgique.

Bonne journée

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GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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