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Fibromyalgie : qu’est-ce qui vous aide vraiment à soulager la douleur au quotidien ?

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Fibromyalgie : qu’est-ce qui vous aide vraiment à soulager la douleur au quotidien ?

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Candice.S

Animatrice de communauté

26/01/2026 à 16:46

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 🌿
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Vivre avec la fibromyalgie implique souvent une douleur diffuse et persistante, accompagnée de fatigue, troubles du sommeil et difficultés à mener certaines activités. Chaque personne peut réagir différemment aux traitements ou aux méthodes de soulagement.

👉 Et vous :

Quelles stratégies, traitements ou habitudes vous apportent un réel soulagement au quotidien ?
Avez-vous trouvé des techniques alternatives ou naturelles qui aident à mieux gérer la douleur ?
Comment conciliez-vous repos, activités et bien-être pour réduire l’impact de la fibromyalgie sur votre vie ?

Partagez vos expériences, astuces et découvertes pour aider la communauté à mieux comprendre et gérer cette maladie 💬✨

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity

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Trounoureiche110

26/01/2026 à 18:21

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Trounoureiche110

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Bonjour à tous je viens de sortir de chez le rhumatologue, et il m'a oralement que j' avais la fibromyalgie , mais ce que je ne comprend pas c'est que sur la lettre que je dois remettre à mon médecin traitant il note douleur de douleur de type neuropathique . Je suis un peu perdu du coup car douleur de type neuropathique c est la fibromyalgie ou c est autre chose

Merci a celle et ceux qui me répondrons

Fibromyalgie : qu’est-ce qui vous aide vraiment à soulager la douleur au quotidien ? https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/les-traitements-de-la-fibromyalgie/fibromyalgie-questce-qui-vous-aide-vraiment-a-65792 2026-01-26 18:21:15

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463Graisin

04/02/2026 à 09:18

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463Graisin

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@Trounoureiche110 les médecins selon moi sont un peu perdus quant aux douleurs chroniques. Certains me disent que j'ai la fibromyalgie d'autres l'encéphalopathie myalgique donc résultats des courses on dit douleurs neuropathiques comme ça c'est plus simple. Je ne cherche plus n'importe comment ça ne change rien pour moi

Boudil76

04/02/2026 à 14:12

Boudil76

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@pseudo-masqué merci pour votre réponse.

Mon rhumatologue m'a bien diagnostiqué de la fibromyalgie ainsi que le centre anti douleur.

Treucloufrein4705

07/02/2026 à 08:32

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Treucloufrein4705

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@pseudo-masqué les centres de la douleur n'ont pas fonction de faire un diagnostic. C'est étonnant mais vrai puisque ce sont des anesthésistes qui sont algologues..... D ailleurs les traitements contre la douleur sont limités.

Flaiclonfun52

06/04/2026 à 18:52

Flaiclonfun52

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@Trounoureiche110 Bonjour, je me suis retrouvé dans la même situation il y a 2 ans. Le médecin doit examiner les deux pistes (fibromyalgie et/ou neuropathie). Dans le parcours médical que tu risques de suivre, un neurologue déterminera si tu as une neuropathie. Au début les médecins diagnostiquent régulièrement les deux et procèdent ensuite par élimination. Il est possible que tu es soit l'un soit l'autre ou les deux. Pour ma part il a fallu 2 mois dans mon parcours médical pour écarter la neuropathie (le plus long est d'avoir le RDV) et seulement après avoir vu le neurologue j'ai su que j'avais une fibromyalgie et pas de neuropathie. Courage.

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Renaud

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Plicraibrin435

28/01/2026 à 06:37

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Plicraibrin435

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Bonjour.

La fibromyalgie est un syndrome polyalgique diffus. Donc vous pouvez souffrir de douleurs de type neuropathiques/neuroplastiques...mais également de tendinites, bursites etc

Je souffre de fibromyalgie depuis très longtemps et je suis complètement d'accord avec les solutions mises en place par @pseudo-masqué car j'ai mis des solutions quasi identiques en place et ça fonctionne la plupart du temps. J'ai également arrêté tous les médicaments exceptés de l'Ixprim 1 comprimé le matin et ponctuellement du Lamaline. Le sommeil et la diminution du stress sont indispensables.

La fibromyalgie est un diagnostic que le rhumatologue/neurologue pose après avoir écarté toutes les autres causes médicales possibles.

Courage

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ACM

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Plicraibrin435

31/01/2026 à 10:59

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Plicraibrin435

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@pseudo-masqué oui bien sûr. Je souffre du syndrome de l'intestin irritable depuis plus de 30 ans. J'ai vu plusieurs gastro-entérologues, dont des Professeurs "renommés" spécialisés dans cette pathologie...mais honnêtement aucun traitement n'est franchement probant.

L'alimentation a un rôle important et chez moi c'est la plupart du temps le stress qui déclenche les poussées.

En fait, il faut absolument que je parvienne à réguler mon système nerveux qui est hypersensible comme chez beaucoup de fibromyalgiques.

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ACM

Plicraibrin435

02/02/2026 à 07:38

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Plicraibrin435

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@pseudo-masqué Vous avez mis beaucoup de choses en place, c'est bien 😊

J'ai eu également enfance compliquée et anxiogène, ce qui a fait de moi une adulte anxieuse...mais je me soigne.

Pour le stress, j'ai travaillé avec une psychologue en thérapie comportementale et cognitive, elle m'a appris à gérer mes émotions et j'arrive à prendre du recul là où auparavant j'aurais fait une attaque de panique.

Je travaille depuis quelques temps sur la respiration, j'écoute des vidéos d,'hypnose ou de méditation et ça fait redescendre mon niveau de stress également. J'essaie de faire des massages ayurvédique ou énergétique tous les 2 mois, ça déstresse mon corps et c'est bénéfique sur le moral.

J'ai pris du recul par rapport à certaines de mes relations, je me pose certaines questions. Que m'apporte cette amitié ? Me comprend-t-elle ? Me tire t-elle vers le haut ou le bas ? J'ai fait un énorme tri dans mes relations.

Je ne cherche plus l'affrontement lorsque l'on ne respecte pas ma pathologie ou ma façon d'être ou de penser, je m'éloigne simplement.

C'est un travail de tous les jours et de longue haleine mais à 63 ans il était temps que je me rende compte que la personne la plus importante c'était moi...je dis cela en toute modestie.😊

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ACM

Trounoureiche110

03/02/2026 à 18:27

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Trounoureiche110

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@Plicraibrin435 oui c est ce que le rhumatologue a fait pr moi

Treucloufrein4705

05/02/2026 à 12:59

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Treucloufrein4705

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@Plicraibrin435 Voilà, on souffre de tout en fait... De fibromyalgie et... Les centres anti douleur ne font pas de diagnostic : les médecins algologues sont des anesthésistes On ne connaît pas vraiment pourquoi certains souffrent de certaines pathologies alors que d autres avec la ou les mêmes pathologies ne souffrent pas. Chacun supporte de façon différente ses douleurs... Les appellations sont floues et variables... Quelle " proportion " de douloureux chroniques ont été aidés par un centre anti douleur ? Vraiment sans rancune mais avec beaucoup de questionnements....

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Troipoichat19

29/01/2026 à 08:47

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Troipoichat19

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Bonjour, pour ma part lorsque les douleurs sont trop fortes et épuisantes je m’allonge dans de l’eau très chaude pe dant un long moment. Il n’y a que cela qui me calme . Bon courage à tous

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Stéphanie

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463Graisin

Édité le 04/02/2026 à 09:24

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463Graisin

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@Troipoichat19 pour les douleurs il est plutôt conseillé de se mettre dans l'eau glacée. Je connais une personne qui le fait, qui se couche dans les glaçons carrément et qui n'a plus aucune douleur, elle est même devenue coach sportive mais bon après il faut pouvoir et oser

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Chonvinche5

29/01/2026 à 09:01

Chonvinche5

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Actuellement je prends des compléments alimentaires vitamines d omega 3 et magnésium et en plus mon accuponcteur m'a fait un complément des plantes chinoise car actuellement mon corps est humide .je pars en cure chaque année ça sera ma 4 ème année .je fais de la méditation des soins chez des thérapeutes et je travaille sur moi pour apaiser les douleurs .je fais aquagym qui m'aide beaucoup pour assouplir le corps

Naigroidris6255

29/01/2026 à 18:14

Naigroidris6255

Dernière activité le 09/02/2026 à 10:04

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Bonsoir, pour moi le meilleur remede....la marche... 6000 pas minimum par jour 3 à 4 fois semaine et kinésithérapeute 3 fois semaine... moi, j'ai débuté comme cela maintenant j'en suis à 12000 et 15000 pas . Le bone

Jinlanl084

30/01/2026 à 22:38

Jinlanl084

Dernière activité le 15/09/2026 à 23:19

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Bonjour,

J'ai enfin un diagnostic après 2ans d'errance médical, j'ai une fibromyalgie avec troubles cognitifs sévère. J'ai marché avec un déambulateur car gros problème de marche. Je suis partie en centre de rééducation pour reprendre la marche correctement. Les douleurs sont très intenses, cela me provoque des malaises. J'ai aussi des troubles cognitifs dû à la fibromyalgie, mémoire immédiate, attention et concentration. La fatigue et les trouble du sommeil sont très pénibles. Je vous comprends. Grâce au centre j'ai réappris à marcher et aussi j'ai appris que malgré la douleur, la fatigue , on doit bouger pour garder un maximum son autonomie car il y a quelques mois j'étais complètement invalidante. Bon courage à vous toutes.

Jinlanl084

31/01/2026 à 22:57

Jinlanl084

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Bonjour,

Je suis allée dans un centre anti douleur, j'avais des gros problèmes de marchés à cause de la fibromyalgie, j'ai fait de la kiné adapté et de la relaxation et surtout du repos. J'ai toujours les douleurs mais j'arrive à les gérer grâce à l'ergothérapeute et l'équipe médicale.

Si cela vous intéresse je peux vous dire plus en détail, après d'une personne à l'autre c'est différent. Trouble du sommeil très pénibles ,et troubles cognitifs très important.

En tous cas, on est toutes dans le même bateau, courage

Creifanx186

08/02/2026 à 12:39

Bon conseiller

Creifanx186

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Moi c'est mon généraliste qui le premier m'a diagnostiqué une fibromyalgie, pour les douleurs je suis montée jusqu'à 6 lamalines par jour et je souffrais encore. Ensuite nous avons déménagé et après plusieurs années j'ai été voir un médecin de la douleur qui m'a clairement dit que toutes mes douleurs c'était dans la tête ! J'ai ensuite consulté une rhumatologue qui m'a diagnostiqué un syndrome de douleurs chroniques.

Il y a 10 ans j'en ai eu marre de vivre avec ces médicaments et j'ai décidé de tout arrêter en me faisant moralement la leçon qu'il y avait pire que ces douleurs au moins ça ne me tuais pas comme le ferait un cancer et surtout la peur qu'un jour les médicaments ne fassent plus effet. J'ai tenu 10 ans mais j'ai souffert. Depuis 1 mois j'ai craqué et mon médecin m'a remise sous lamaline à 2 par jour, la douleur est un peu plus supportable mais le plus difficile c'est cette fatigue quand on se lève et qu'on à déjà envie de se recoucher tellement on se sent épuisée et aussi ce froid qui me glace les os continuellement.

Mais comme je dis on fait avec on à pas le choix et puis on est vivant .

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Nikita79

Noufangi0

01/03/2026 à 19:06

Bon conseiller

Noufangi0

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Bonjour

Mon neurologue a essayé le PCP therapy et durant 5 jours je n'ai aucune douleur je le recommande

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2417Jeilanna

19/08/2022 à 02:37

Bonsoir voilà quinze jours que j'ai reçu mon bracelet Remèdes et suis très étonné du résultat , car avant en plus de mon traitement je prenais sans arrêt de la codéine tellement j'avais mal au bras et aux jambes mon traitement ne suffisait plus ou alors inefficace mais je n'arrive pas à l'arrêté je pense par addiction et depuis le port du bracelet 3 cessions par jours de 30 minutes chacune zéro cachet de codéine plus de douleurs a part une seule fois douleurs dans les jambes , voilà pour le moment c'est possitif je vais certainement faire un peu plus de cession journalière , très bon contact avec le coach de la société Remèdes Labs , bon courage à tous

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2417Jeilanna

19/08/2022 à 02:37

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