[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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@Maritima
Je te comprends parfaitement pour avoir été dans la mème situation que toi . C'est terrible de mettre un couvert pour une personne et de se retrouver seule à table .C'est une épreuve très dure , il faut du temps pour la surmonter.Courage.Bisous.
Ce Midi : Coquilles St Jacques ( c'est la pleine saison en Bretagne ) poèlées aux herbes avec du riz complet.Ce soir je vais faire mon plat de Lentilles aux carrés de jambon et tomates.
Je vous souhaite un Bon début de Weekend.
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Bon courage à toutes !!!
Continuons à nous motiver, moi j'ai beaucoup de mal (10 kilos à perdre), et les fêtes approchent, pfffff. 
Bonne soirée 
Sosso
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Sosso1974
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Bonjour !! Aujourd'hui invitée chez ma belle-sœur qui ne sait pas faire de petit repas !! 
Entrée : aspic crevettes et oeuf mollet sur lit de roquette, rôti de veau avec cardon et girolles, fromage, clémentine, flan aux œufs maison, café et choux à la crème fraîche également maison !! Après balade digestive , un thé !! Ce soir ce sera, une infusion pour prendre les médocs et basta !!!
Demain, ce sera bouillon de légumes pour nettoyer la machine !! 
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Lorkasil
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Coucou les Amis.
Comme beaucoup d'entre nous , Rééquilibrage des Menus après le Weekend . Ce midi : Reste de Volaille avec Coeurs d'artichauts . Diner : Endives braisées au jambon avec un coulis de tomates fraiches pour remplacer la Béchamelle.
Bon début de Semaine et Bon courage , nous devons redoubler d'efforts avant les Festivités de Noel.
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci