[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

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Gloufeix379

Édité le 12/11/2016 à 14:34

qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids

apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges

merci

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Geidox8

25/01/2016 à 10:25

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Geidox8

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alors les belettes....un petit résumé...courage...je vous suis ...mais ...les contrariétés...couac...pas faim...mais ceci dit je vous comprends et vous soutiens....raisonnablement...mais dites vous bien...que vous êtes belles...que ces soit disant kgs...c'est uniquement pour votre santé === vos articulations...sinon...vivez...mais courage...

amitiés...

alyzée

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Triglanbrein3017

25/01/2016 à 10:30

Oui à NH, on m'a conseillé de prendre les fruits (sauf bananes, raisins et cerises) en encas.

J'ai rendez-vous cet après-midi pour voir si j'ai perdu cette semaine. J'avais le droit à un plaisir sucré ou salé et comme c'était l'anniversaire de ma fille hier, j'ai mangé une part très raisonnable de charlotte poires-chocolat sur un lit de crème anglaise, le tout fait maison! Donc, on va voir le résultat!!!

Je te tiens au courant quelque soit le résultat. Je n'ai rien à cacher, il y aura forcément des semaines sans perte de poids ou avec une petite reprise. Curieusement, hier soir, j'avais un peu mal au ventre et je pense que mon estomac ou mon foie n'ont pas spécialement apprécié mon "aparté" sucré. Le principal est que je me sens bien mieux dans mes vêtements et dans ma tête...

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Minleiclox7207

25/01/2016 à 12:15

Bonjour,

@Geuseplont97 merci de réhabiliter les oeufs et tous ces acides aminés (9) que le corps ne produit pas. C'est le foie qui produit en majorité le Chl et non l'alimentation sauf si vous buvez un litre d'huile/jr Sur ce, je cours préparer mes 3 oeufs en 3 mn ! soyez sage mais faites-vous plaisir.

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Greibroivot534

25/01/2016 à 12:57

Avant c'étais très important,

depuis que je suis malade, je continue a faire attention a mon alimentation et tout va bien.

Dit toi que tu es petite et tu vas le devenir...

loumars

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587Bodreigilur

25/01/2016 à 14:08

Bonjour connaissez vous la méthode : le secret du poids

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Geuseplont97

25/01/2016 à 14:33

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Geuseplont97

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@pseudo-masqué Quelqu'un en déjà parlé sur ce site mais je ne sais plus quand : il s'agit du livre de Florence Delorme?

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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Sinredout298

25/01/2016 à 16:25

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Hello,

A midi, salade mélangée avec huile d'olive comme d'hab, et un beef ! Cela faisait une éternité que je n'avais pas mangé de viande rouge !! Un p'tit bout de fromage !! Café + mon sempiternel carreau de chocolat noir 90% !

Ce soir, potage de légumes et un yaourt soja !!

Tu as de la chance @pseudo-masqué avec les œufs, bibi avec mon hypercholestérolémie, , je dois limiter ma consommation !!

Vers 17h, je croquerai une pomme !!

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Lorkasil

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Fovaput95

25/01/2016 à 17:18

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bonsoir

courage et bonne continuation

quand au pain , je le fait à la maison ;sans levure ;farine+du son de blé+huile olive , c'est bon .

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la lumiere de l'ame jaillit de la foi

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Sinredout298

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Eh ouais, le pain c'est le péché mignon : une croûte bien dorée et croustillante et une mie très moelleuse !! Il faut le préférer au blé complet !! Et bien sûr en manger avec modération, de préférence à midi !! Mon homme aussi le fait "maison" avec de la farine multi-céréales !!

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Lorkasil

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Trefro1757

25/01/2016 à 18:59

Je vais essayer de me limiter à un seul chocolat de noël car il m en reste bcp !!!

J ai perdu 4 kgs en 6 mois.

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