[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Coucou les Amis.
@Padobepi .
La solution du Coach peut-ètre bonne ,pour ma part j'en ai fait l'expérience et chez moi celà n' pas marché Je ne supportais pas d'avoir des Menus établis pour la semaine. J'aime manger au gré de mes envies ,certains jours j'ai très peu faim , sans compter les invitations , les repas en Famille , je devais manger comme tout le monde , en quantité moindre évidemment . J'établis mon menu au gré du marché où je trouve des produits frais .Je te souhaite bon courage.
Ce midi , tranche de lieu avec un beure persillé , purée de légumes oubliés. Compote de pommes.Au diner .Petites marmites de moules au vin blanc , oignon et persil. Yaourt.
Je vous souhaite une Belle Journée.
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Bonjour mes ami(e)s, @ALOFAC il te faut patience et volonté, car je pense que le ventre c'est l'endroit le plus dur à perdre, en plus de surveiller ton alimentation boisson, il faudrait je crois gymnastique et massages, dur dur à s'y tenir pour ma part pas assez de volonté
bravo @Padobepi pour ta belle détermination et je te souhaite de la persévérance tu arriveras à un beau résultat
ce midi, 1/2 avocat, 1/2 merlu avec pâtes et poivrons, kaki + 4 tanches orange, petit café, 1 carré chocolat
ce soir reste de pâtes, poivrons, fromage blanc + quelques chataignes
bon après midi et bisous
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erwannono
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Coucou les Amis.
Continuons notre lutte courageuse pour perdre nos Kg . Pour ma part je n'y crois plus ,par rapport à un médicament , disons que je lutte pour rester stable.
Ce midi : Poèlée de légumes avec blancs de poulet, fromage blanc . Ce soir 3 petits Nems avec salade .compote de pommes.
Je vous souhaite une Belle journée.
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"je lutte pour rester stable": D'accord avec toi @lilasblanc pour ce que tu dis là. L'ennui, c'est que, perso, je reste stable mais à un niveau trop haut à cause de l'insuline : chaque fois qu'on m'a prescrit un produit de substitution,j'ai perdu des kilos au début, puis, le phénomène d'accoutumance s'installant et la maladie progressant l'efficacité des produits s'est réduite. Le seul médicament excellent m'a ensuite été supprimé car j'avais atteint la limite d'âge pour continuer à le prendre ( trop de risques). Donc..... retour à l'insuline! et à la prise de poids.
C'est assez décourageant mais se lamenter ne fera pas s'améliorer les choses!Alors....
.
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Bonsoir à toutes et tous !
Meme si c'est bien difficile, il faut y croire et continuer la lutte contre les kilos ! Pas facile en ce moment avec la préparation des fêtes et les tonnes de choses délicieuses dans toutes les vitrines... J'ai du mal à résister mais j'essaie au moins de limiter les dégâts... 
Bon courage à nous !!!
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Coucou les Filles.
Il me semble que la motivation n'est plus au rendez vous .Nous avons encore une semaine pour ètre raisonnable ,profitons en.
Ce midi , endives braisées au jambon ; compote de pommes . Ce soir un croque monsieur salade. Yaourt aux fruits.
Je vous souhaite un bel après midi.
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Bonjour les filles !! Je me revoilou !! Mon dimanche m'a été fatale 
, la balade digestive m'a glacée et j'ai passé donc 3 jrs 1/2 avec Miss Fibro au lit !! Vs parlez d'une copine celle-ci 
, elle voulait plus me lâcher 
!! Alors, donc le régime a été respecté, yaourt soja ou bouillon, infusion pour prendre les médocs et basta !! Donc je continue mon bouillon de légumes et fruits entre autres, pour me nettoyer comme il faut le foie et l'estomac, pour Noël !!
Profitez de la douceur !!
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Lorkasil
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Bonsoir les ami(e)s ton humour devrait la "terrasser" cette miss fibro @LORKASIL !! oui je profite de la douceur
pas venue depuis un certain temps car en voyage donc pas régime, on peut pas tout avoir n'est ce pas ? et comme dis @Sosso1974 pffff !!!
ce midi betterave, petits pois,carottes (bocal) 1 petite tranche foie de veau, ce soir reste petits pois carottes 1 tranche jambon, salade, yaourt
douce soirée à toutes et tous, bisous
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erwannono
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Coucou les Filles. Nous approchons de noel , nous pourrions peut-ètre parler des menus que nous avons prévu.
Pour le 24 Décembre , le repas a lieu chez mon Fils Ainé : Foie Gras fait maison avec sa compotée de figues , ensuite chapon farci aux marrons et petits raisins , pommes noisettes et pour terminer un dessert glacé.
Le 25 Décembre , le repas a lieu chez moi . Menu plus léger : Huitres , boudin blanc avec une purée de légumes oubliés et pour finir une salade de fruits frais.
Bonne matinée.
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci