[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

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xyzabc

Édité le 12/11/2016 à 14:34

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xyzabc

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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids

apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges

merci

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lailaine

11/11/2015 à 14:18

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lailaine

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@lila blanc c'est jour de fête pour toi il ne faut pas manquer la part de gâteau ta petite fille ne serait pas contente,

Quand je lis vos kilos perdus je vous envie, moi ça ne décolle pas !.......

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-11-11 14:18:13

Lorkasil

11/11/2015 à 14:28

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Dur-dur !! Ces derniers kg !!

Moi aussi je suis adepte de la chrono-nutrition !! Mais c'est plus long il faut s'accrocher !! Ce matin, thé plusieurs lichettes de fromage avec un bout de pain au levain et une poignée de fruits secs ! Midi, salade, une mini-pizza (5cm de diamètre), une demi-tranche de jambon cru, un yaourt soja, café et carreau de chocolat !! Goûter ce sera un fruit frais (kiwi) et une tisane !! Ce soir, soupe de légumes (carottes,navets,panets) et flan !!

bien sûr le tout arrosé d'un litre et demi d'eau mini ds la journée !! J'ai bien dit d'eau

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Lorkasil

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-11-11 14:28:11

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11/11/2015 à 20:04

Bonsoir,

@Lorkasil peux tu me dire en quoi consiste la chrono-nutrition je n'ai jamais entendu parler de ca ! merci

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-11-11 20:04:12

lailaine

11/11/2015 à 21:18

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lailaine

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moi aussi j'attends l'explication de la chrono-nutrition !.........

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11/11/2015 à 21:22

J ai aussi hâte de savoir ce que c est !

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-11-11 21:22:43

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11/11/2015 à 22:25

Bonsoir,

Pas très assidue sur le site, je le concède, je viens de découvrir cette discussion qui, indéniablement, m'intéresse. Entre déboires personnels, dépression, RCH, diminution de l'activité physique, j'ai pris 20 kilos en 6 ans ( 1m60- 76 kilos). 3 ans que je ne dors que très difficilement. Malgré ces complications, cela fait deux années que la prise de poids est stabilisé et trois mois que je commence à faire machine arrière : - 3 kilos en 3 mois ( 73 kilos). Ma diététicienne me demandait d'arriver à perdre au moins 10 kilos. Mais ça me demande énormément d'efforts : Self défense 3h par semaines + 20 à 30 mn de sport tous les matins. Donc lever une demi-heure plus tôt. De plus, mère célibataire avec deux grands enfants, j'ai deux travails. Aujourd'hui, je ne prends plus de médicaments, je tente de suivre un régime strict, comme lu précédemment sur la discussion : petit déjeuner de roi, déjeuner de prince et diner de pauvre, avec de temps en temps (en général quand le moral flanche) un diner de prince (deux fois à trois fois dans le mois). J'ai trouvé en lisant vos messages beaucoup de bons conseils, même s'ils ne s'appliquent pas tous à mon cas (heureusement !). Donc, ce petit (!) message pour me joindre à vos efforts. Ah ! Si ! au cas cela aurait une incidence (bien sur que ça en a ! ) j'ai 50 ans et c'est vrai que, pour moi, cela demande deux à trois fois plus d'effort qu'à 20 ans. Merci pour cette initiative et bravo à tout(e)s ceux/celles qui arrivent à tenir leur objectif !

Bonne soirée aux personnes qui me liraient ce soir et bonne journée à celles qui en prendraient connaissance au matin.

Ann-Paule

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-11-11 22:25:07

xyzabc

12/11/2015 à 05:32

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xyzabc

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bienvenue@ANN-PAULE

j avais lancé ce défi en toute amitié et a mon grand bonheur ça marche conseils petits clins d oeil signes d amitié encouragements petites astuces et idées menus

alors tant mieux si ça peut t aider

bonne journée a tout le monde ce soir je monde sur balance mais journée steak frites au boulot lol bisous

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charlotte

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nanou7049

12/11/2015 à 08:11

nanou7049

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Bienvenue @ANN-PAULE

Bon courage à toi et bonne journée

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Anne

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erwannono

12/11/2015 à 08:31

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erwannono

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Bonjour mes ami(e)s, bienvenue @ANN-PAULE contente que tu te joignes à nous et bravo pour tes efforts

bonjour et contente de te t'accueillir aussi @nanou7049 car, sauf erreur de ma part, je ne me souviens pas t'avoir "lue"

ce midi, betterave cuite, omelette patates, salade, kaki, petit café ce soir patates en salade, yaourt

très bonne journée, ce matin gros brouillard mais surement comme hier il va se lever et promenade à la clé, bisous

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erwannono

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nanou7049

12/11/2015 à 08:46

nanou7049

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Merci erwannono, ce matin je vais faire du sport avec une amie dans une salle de sport, besoin de me défouler nerveusement. Bonne journée

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Anne

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