[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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@Verveine ,
Quel sérieux , j'applaudis ,je dois t'avouer que le régime que tu as commencé , je le fais toute l'Année ,avec beaucoup de sévérité .Pour moi " Le Cymbalta est passé par là " Inchallah"
J'espère pouvoir marcher cet après midi , ce n'est pas gagné .Au bord de la Mer , les éléments sont déchainés.
Bonne journée.
Je continue à faire attention en cette nouvelle année et je compte bien gagner le combat contre les kilos superflus !!! 
... Pour une fois, je n'ai pas trop repris pendant les fêtes...
Bon courage et restons motivés !
C'est que tu n'as pas fêté autant que moi, @Maryko 
@Marnaise51, les repas livrés sont souvent copieux et gras. Une suggestion : est-ce qu'un repas livré ne pourrait pas te suffire pour faire deux repas ? Tu manges la moitié et tu complètes avec un yaourt et un fruit...
@Pat123 ben oui... Tu fêtes ça matin, midi, soir... Peux pas suivre... 
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Bonjour et BONNE ANNEE A TOUTES ET TOUS 
Quelqu'un a-t-il essayé le régime KRISS LAURE dont la radio n'arrête pas de passer la publicité ? !!!! 
Merci d'avance
Bon dimanche (pluie en Charente 
)
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Sosso1974
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Salut les combattants(es) de kg 
!!
Meilleurs voeux pour cette nouvelle année !! Manger raisonnablement de tout et surtout se faire plaisir ! Notre corps a besoin comme notre esprit de bien être !! On peut manger léger avec des goûts subtils : utilisons les épices avec délicatesse, c'est divin et très bon pour la santé !!
Hier, régime forcé : bloquée au lit avec Miss Fibro ! elle m'a fait payer comme d'hab notre réception pour le Jour de l'An !! 
Aujourd'hui, il fallait donc finir les restes, un peu de foie gras poêlé sur lit de salade nature, pavé de saumon avec purée truffée, un bout de fromage, café et 1/2 petit moelleux chocolat ! A goûter, salade de fruit et une boule de glace vanille ! Et ce soir, juste une salade d'endives, et une pomme !!
@Sosso1974 , tu peux remonter les pages de ce sujet, une d'entre ns parlait de ce régime ! Mais il faut acheter des compléments
Allez, on continue à s'épauler et à se donner des p'tites recettes légères mais toniques !! Ns sommes suffisamment épuisés(es) par nos pathologies pour ns épuiser par des régimes draconiens !!
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Lorkasil
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci