[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Ami
Bonjour à tous.
@Emmie ,34Kg en un An ,je n'en demande pas autant ,juste 10 Kg ,peut-ètre pourrais tu en. MP m'expliquer un plus longuement ton régime.
Le matin ,je mange 2 tartines au blé complet avec de la compote de pomme maison sans sucre et un peu de bridélight.
Le déjeuner pour la plupart des cas est constitué d'une viande blanche avec légumes et une part de féculent.(Nohcuob très important pour les diabétiques une part de glucides à chaque repas)celà n'influence pas sur la Glycémie bien au contraire ,mon HG est à 5,8 ,ce qui me fait redire que mon régime doit-ètre équilibré.
Le soir ;c'est souvent une salade composée ,un peu de chèvre frais et un fromage blanc.Mon gros problème je n'aime pas les fruits ,en dehors de ma compote ,je n'en mange jamais.
Par contre une fois par semaine ,c'est journée libre ,je me fais plaisir ,j'apprécie ma part de tarte maison ,ce jour là ou un autre dessert .Ce laché prise est indispensable pour le moral ,ainsi on repart mieux d'un bon pied.
Bon début de weekend.Ce soir pour moi restaurant...
c'est l'Anniversaire de mon petit fils.
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Ami
Bonjour à tous et bon courage 
Pardon pour ce hors sujet mais je réponds à @Maryko : merci pour tes pensées et tes sourires 
Je t'envoie les mêmes 
Pour répondre à ta question : elle est adorable mais pas toujours raisonnable Tu vois, un poème à elle toute seule 
Bon week-end 
Encore un petit hors sujet pour @G I G I, tu as raison... Elle n'est pas "un poème" mais un recueil de poèmes !!! 
Bon courage à toutes et tous pour continuer nos efforts ce W.E. !!!
Soleil ici, je partage pour celles et ceux qui n'en ont pas !
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@Maryko comme c'est merveilleusement dit 
Elle est formidable
Bon week-end à vous deux devant un bon petit dessert 
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bonjour tout le monde pour vos conseils
c est réconfortant de voir que ça marche et puis c est cool les hors sujet@Maryko et @G I G I
@lilas blanc bonne journée avec ton petit fils i a quel age? le mien a eu 17 ans avant hier pfft
ce matin j me suis levée parce que j avais aime moi qui ne prend jamais de ptit dej peut etre trop léger hier soir
a midi bulots avec mayo j avoue et un yaourt pas dit que j ai pas faim dans l apres midi lol
bonne journée bisous
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charlotte
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à midi salade et steak hachés et en dessert tarte fait maison.. 
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la vie est belle
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@xyzabc si tu as faim dans la journée tu peux manger une pomme si tu aimes ça... C'est un excellent coupe-faim très peu calorique...
A mon avis, c'est bien de prendre un petit-dej' ... J'ai toujours faim le matin : thé nature, 2 tartines avec du fromage frais (chèvre ou fromage à tartiner) avec 1 cuillère de miel et une de confiture, un yaourt et un jus de fruit ou fruit frais : ananas ou mangue... Par contre je mange très peu le midi et le soir assez bien...
@G I G I, t'as vu comme je cause bien ???!!! J'espère que ta proposition de dessert convenait aux participants de cette discussion : du light ???
Bisous pour tout le monde !
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci