[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

@G I G I :

@Pat123 : que se passe-t-il   

@G I G I : Tu me taquines, non ?

Ce soir, j'ai mangé : un boudin, de la purée de pommes de terre, du chou (à choucroute) et une tranche de cake aux pépites de chocolat. Ca manque de légumes, je sais...

@Pat123 je ne me permettrais pas

Si tu le sais ... tu te rattraperas demain mais au moins tu as fait le plein de fer (avec le cake )

Belle soirée

Je n'aime pas les légumes....

Belle soirée aussi

bonsoir lilas,

je prends cymbalta,je n'es pas pris de poids pas maigrie non plus avec ce medicament.

j'ai perdue 34kg depuis 1AN et demi rien à voir avec cymbalta je fais attention sans me priver je pèse tous ce que je mange pas de graisse pas de sucre j'évite la viande rouge je mange du porc sans le gras.

BEAUCOUP DE FRUITS ET DE LEGUMES 40à6Ogr de pain céréales noix figues tous sauf blanc idem pour la farine sans gluten sarazin blé noir chataigne riz céréales même pour les patisseries.

POUR EN REVENIR AU CYMBALTA je ne le prend plus que 2fois par semaine.

JE TEMBRASSE LILAS

amicalement

bonsoir a midi salade mais 2 croissants jambon mes collègues du self me connaissent me gatent c et vrai 1 aurait suffi

ce soir 1oeuf avec de la salade oups quelques cacahuètes pour les 17 ans de mon petit fils

bonne soirée a demain bisous

POTAGE à la tomate sardine à l'huile d'olive un verre de pate complète 2cuillères de courgette aux cumin.

COMPOTE MAISON à la cannelle pommes du jardin 3 NOIX.

BONNE SOIREE

@G I G I, toi aussi tu penses que je dois me méfier ?  Je vais redoubler d'attention ...  Bisous, pensées et sourires rien que pour toi !

@Pat123 , bonne nouvelle pour toi : le chou... C'est un légume !!!! Tout comme les carottes et les champignons...

@xyzab, c'est vrai qu'un seul croissant aurai été suffisant... Mais ton menu de ce soir rééquilibre le tout ! Bravo pour tes efforts !!!

bonjour : cela fait  un mois et demi que je fais mon regime a ma sauce" j'ai perdu 5kg ; le principe est de ne pas manger de feculents ( mon medecin me disait tu ne fait pas de sport ; donc pas besoin de feculents);et plus rien de sucré;j'ai tenu; mais ma dietetitienne ma dit que j'allais me faire plus de mal que du bien ;donc je rajoute a petites doses des feculents ; je suis inquiete car peur de reprendre du poids ; j'ai fait ce regime car je ne voulais pas etre obligée de passer sous insuline ;HG 8;3  quand pensez vous ; je ne sais pas si je vais tenir!!   soutient bien venu !!!!   bonne soirée  !!