[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Bonsoir encore une fois désolée mais entre ma grand-mère qui va pas bien, mes parents à l'étranger, mon chat malade, et ma propre santé bah je suis HS
@pseudo-masqué Oui moi j'aime beaucoup cette méthode même si j'avoue que depuis trois jours que je cours par ci par là bah la méthode elle est en stand by et ma balance par contre je n'ose pas lui demander 
@Fringrebeugreul85 je la trouve amusante aussi pas compliquée et pas plus précise que WW la différence c'est que WW c'est payant ^^
@Cloifinr536 tu veux dire quoi par là? J'ai pas compris ^^
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Megsan , je veux dire par là qu'il y a des calories même basse qui sont de mauvaises calories et qui restent stockées dans le corps très longtemps. une autre solution appliquer le dernier conseil de james42
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Leparigo Delaciotat
Qui va lentement, va sûrement...
Cette semaine, j'ai perdu 400g... Encore un petit kg et j'aurai perdu 10 kg en un an et je pourrai fêter la fin de ce régime ! En m'offrant des... 
, par exemple et non un énorme 
!
Bonne fin de semaine à toues et tous !
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@pseudo-masqué félicitations courage. moi j' ai peur de la balance. 
. alors je continue à me surveiller. ce soir je vais me faire de la salade et une escalope grillée. bon pour le dessert j'ai prevu une part de gateau au chocolat.
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la vie est belle
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@Pleifufin057 et @Sinredout298 : merci pour vos félicitations !
Ayla, tu as raison pour la part de gâteau ! Régime ne doit pas dire suppression de tous les petits plaisirs
Lorkasil, j'ai expliqué la méthode au tout début de cette discussion... Avec @pseudo-masqué nous nous écrivions chaque jour en MP ce que nous mangions sans rien cacher... C'est un peu comme la méthode LSDP dont parle @pseudo-masqué... : noter scrupuleusement tout ce qu'on mange... Je trouve que ça aide beaucoup, surtout à se rendre compte des quantités et des excès ...
Bonne soirée !
Gloufeix379
qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci