[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

Bonjour mes amies, pardon un peu absente ces derniers jours, je suis de tout coeur avec vous quand même

ce midi huitres cote agneau carottes salade petite brioche (nous avons notre fille à midi)

oui merci @Hosanna quel magnifique surnom tu as choisi, courage à toi et à toutes et tous, bisous, bonne journée

Coucou les Amis.
@HosannaJe rejoins @Erwannono , c'est un joli surnom , rempli de douceur .Tu me parais ètre de nature optimiste ,actuellement il faudrait beaucoup de personnes comme toi , pour ma part je suis plus dans la morosité.
Ce midi , je vais me préparer une Raie au beurre noir avec des capres ,comme légumes pomme de terre. Ce soir : Poireaux aux jambon ,je remplace la Béchamelle par de la tomate fraiche , mixée dans le blendeur ,je rajoute de la crème allègé et de la ciboulette.
Je vous souhaite une bonne journée .

Bonjour, et merci pour votre gentillesse, moi aussi j'ai besoin d'amitié et d'encouragement ; le pseudo de "Douceur", que j'ai parfois choisi, on s'en moquait sur certains sites - surtout catholiques ; n'est-ce pas un comble?

Pourquoi la morosité, chère lilas blanc? N'y a-t-il pas en toi des raisons de te réjouir ou d'être heureuse, un peu comme une petite flamme qui danse malgré les épreuves?... Dis-nous, si tu le souhaites.

 La plupart des personnes que je connais et qui "s'en tirent" malgré de rudes épreuves, ce sont des personnes qui ont une passion dans la vie - quelle qu'elle soit. Cela fait réfléchir, non? On peut être passionné de cuisine, de botanique, de musique, de Dieu, d'écriture, de relations sociales ou amicales, etc. Mon père très âgé (plus de 96 ans) a la passion... Devinez? de l'immobilier! Donc, il continue à acheter et vendre des maisons, appartements, terrains... Je crois que la passion "entretient la flamme".

A bientôt de vos nouvelles, que je lis avec intérêt.

Hosanna

Bonjour à tous, j'essaie de perdre du poids moi aussi alors pourquoi pas me joindre à vous? Je suis nouvelle et si je ne participe pas à quoi bon m'être inscrite 

Je fais (enfin quand j'y arrive parce que j'ai du mal à tenir psychologiquement) la méthode LSDP et quand je la suis bien ça marche pas trop mal, j'avais perdu 4 kg sur 15jours 

Remotivez moi, Remotivons nous...

Bonne journée

@Hosanna. J ai regardé sur Internet et Hasanna est juif et chrétien. Peut-être avais tu affaire à des gens antisémites ?

@Megzan. Bienvenue et à bientôt.

Ce que j apprécie énormément sur ce forum, c est aussi que l on est pas jugé et que personne ne se moque. 

Bienvenue @Megzan ,c est quoi la méthode LSDP  ? 

Je fait également  attention ,je suis suivie par une diététicienne,1/mois ,doucement et j espère surement 

Cela fonctionne ,je suis au deuxieme mois (qui est plus facile ) ,faut venir sur se sujet cela peut nous aider  

MOTIVÉES MOTIVÉES   

le secret du poids ?

Bonsoir !! Bienvenue @Megzan !! Merci de ns indiquer cette méthode LSDP !! Cela ns intéresse  !! Si cela a fonctionné une fois pourquoi pas aujourd'hui !! 

Aujourd'hui, midi : un bol de soupe et une escalope de poulet, yaourt soja - goûter : une pomme et un thé - ce soir : gratin de butternut et carotte (avec œufs ,lait et emmental pour gratiner !!) , yaourt !!

j'espère que demain la balance sera sympa  

Bonsoir, désolée mais voilà c'est pas toujours facile d'être là^^

La méthode c'est une application gratuite qui se télécharge sur le windows store et ça fonctionne avec les calories, je trouve que c'est pas contraignant ni pour rentrer les infos ni pour manger, si t'as envie de chocolat tu regardes les calories, tu les rentres dans l'appli et à toi de pas dépasser ta journée 

Tu as 1800 calories pour une journée et chaque kilo que tu veux perdre est "transformé" en calorie, ça devient une "dette" et chaque fois que tu n'atteint pas tes 1800 calories (attention c'est personnel le minimum de calories à avoir j'avais trouvé un site pour calculer le nombre minimum pour moi) donc moi c'est 1450 calories minimum, le minimum c'est à respecter absolument! Si tu prends moins que tes calories minimum ça ne fait rien du tout car ton corps suit pas.

Donc moi c'est 1450 calories et bien quand je le fais bien, que je le respecte bien (attention ça ne va plus vite que l'on ne croit les calories) et bien ta "dette" diminue et donc tu perds du poids

Tout est bien expliqué, il y à de quoi chercher les aliments et si tu trouves pas cherche sur internet, tu peux ajouter ton propre aliment que tu ne trouverais pas, c'est vraiment bien fait, complet et tout et puis gratuit aussi

Voilà voilà ^^ bon courage à tout le monde pour se battre avec ces kilos 

Je n'ai pas déconné aujourd'hui j'ai mangé du poisson et une boîte de maïs (je suis une poule j'adoooooooore le maïs)