[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Coucou les filles !
Hey, Maryko, c'est bizarre, je faisais la même chose que toi avec une amie du site. Ce ne serait pas toi, par hasard ? 
Non, c'est vrai, les filles. Ca a marché pour nous. Celles qui le veulent peuvent donc noter, jour après jour, tout ce qu'elles mangent. Le fait de savoir qu'on va devoir l'écrire incite à ne pas grignoter la tablette de chocolat ou le paquet de biscuits dont on a envie.
Et d'accord aussi avec LadyKat. S'accorder, une fois par semaine, des petits plaisirs permet de tenir les autres jours.
Allez, je commence : à midi, 2 càs de carottes râpées et une part de tarte façon tartiflette, 2 quetsches, un carambar aux fruits ; goûter, une tranche de cake aux pépites de chocolat.
Bon courage, les filles !!!
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Bonjour à toutes je me joins à vous partante pour vos conseils, merci @xyzabc pour ce bon défi
j'ai moi aussi plus de 20 kgs à perdre. J'ai commencé début d'année a réduire ma quantité repas (grosse mangeuse et gourmande) et suite à des douleurs estomac donc diète forçée j'ai perdu 3Kgs. Vraiment dur mais c'est déjà un début je ne veux pas perdre la volonté je ne prends plus de poids c'est déjà encourageant.
Mon mèdecin traitant m'a arrêté un neuroleptique donc je compte que celà va m'aider
bon courage les amies, à très bientôt vous retrouver, bises amicales
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erwannono
Non mais !!! Pat123 et le respect de l'anonymat ???!!!
Effectivement les filles ma partenaire de régime est bien Pat... Nous sommes toutes les 2 assez fières de notre méthode et nous pensions même tenter de la faire breveté !!! Une méthode plaisir pour maigrir qui ne coûte pas un centime et qui marche en devenant presque amusante !!!
N'hésitez pas à donner vos "trucs" pour tenir et parlez des difficultés : en principe l'une ou l'autre aura besoin du conseil et/ou une idée pour vous aider... Et comme ça chacune est à la fois coach et participante ...
Courage !
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ouais supr heureuse d avoir fait des émules
bon c est parti ce soir l homeopathe ma dit c est bien vous avez encore perdu 100 grammes
victoire 200 grammes en un mois pfft
pourtant j ai arrete fromage une seule tartine de pain par jour pas de chocolat oups a midi j ai mange une glace mais on me l a offerte ç est pas poli de refuser
je prends teinture mère de guarana qui devrait couper un peu l appétit et ce soir poulet salade
bien sur j ai 60 ans et c est bien installé lol
a tres vite je vous raconte mes efforts ça va me motiver et si ous préférez en prive
bisous petit plaisir qui ne fait pas grossir donc sans modération
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charlotte
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@Pat123, pas bien régime ton menu de ce soir... Oups !!! Il manque quelques legumes... Tiens des carottes par exemple !!!
Je te donne le mien : 2 tranches de rôti de veau et 1/2 tomate, gratin de chou-fleur, une crème chocolat !
@xyzabc, courage tu vas y arriver... J'ai le même âge que toi et on y arrive même si parfois les paliers nous font stagner'... Ne pas se décourager et un jour le nombre des kilos perdus est conséquent !
Bonne soirée, je vais 
!
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci