Le sommeil, un allié pour votre santé ?

@Toploul2443 Toujours trouver des trucs, et astuce pour vivre bien

@Rochambeau ...heureusement que tu veilles à nos petit écarts rochambeau...sinon ...sinon...sais pas où on irait?...sérieux....sais pas !!

@Clouglancher‍ tu t'imagines pas la tête de mon médecin traitant quand je lui ai demandé un suppo aux amphéts ! j'ai été obligée d'ajouter : "mais enfin, docteur, vous ne connaissez pas cette célèbre réplique du DJ Adrian CRONAUER dans "Good morning Vietnam" ? je cracherais pas dessus, parce que mon anti-épileptique, même à faible dose, me donne l'impressionne rouler à 60 sur autoroute ! et. encore, je mesure. ma chance, car je suis à "faible dose" ! tout baigne, y a eu le confinement aussi en Allemagne. Seulement les magasins de bouche étaient ouverts, ainsi que les pharmacies dans les grands centres commerciaux.

@Vaigronx877‍  mon médecin m'a dit qu'il me verrait bien au zoo de Thoiry, je ne m'y attendais pas, je croyais qu'il se disait chaque fois : "Bon, alors, est-ce que j'appuie sur le bouton Sainte Anne ou pas ?" Il est vrai qu'une fois, il m'a dit : "vous avez fait grande impression au patient que je viens de voir !" J'ai aussitôt répondu : "ben je vois vraiment pas ce qu'il a pu vous dire, parce que dans la famille, personne n'est du genre à se mettre en avant". Le mystère reste donc entier...

Bonjour Je prend des somnifère et pourtant je me réveille la nuit des que je dort sur le coter les douleurs sont la et après c'est très dur de me rendormir et je me sent complètement épuisé le médecin a augmenté la morphine au début les nuit sont bien passer et vite les douleur dans mes jambes sont revenue    

Séance d'hypnose pour vous ressourcer, vous détendre et mieux dormir…

Elle est également bénéfique pour apprendre à mieux gérer vos émotions, améliorer votre capacité de concentration, et vous aider à mieux dormir…
L’hypnose ne sert pas simplement qu’à régler des problèmes. Elle peut être très efficace pour se détendre et relaxer. La vie de tous les jours est remplie de moments ou de choses qui peuvent faire en sorte d’avoir un niveau de stress assez élevé. Il est donc important de parfois prendre un bon moment de relaxation, reprendre ses énergies et se ressourcer. Dans une séance d’hypnose de détente, nous accédons à votre subconscient pour vous donner la capacité de vous décrocher de vos tensions causées par le stress, l’anxiété, les ennuis communs, les soucis et les inconforts de tous les jours. Une détente rapide du corps est alors engagée pendant la séance. Les séances d’hypnose de détente sont souvent moins longues que celles traditionnelles, mais ses effets sont tous aussi puissants et efficaces. Les effets ne sont pas seulement ressentis que du côté psychologique, mais aussi dans le corps.
Rééquilibre du système nerveux
Harmonisation des grandes fonctions du corps
Phase de sommeil extrêmement réparateur pour le métabolisme
Diminution de l’acidité du corps
Meilleure irrigation des organes
Meilleur échange sanguin dans tout le corps
Équilibre psychique rétablie
Augmentation d’un état de calme
Réduction des pensées négatives, pensées plus positives
Objectivité accrue par rapport aux autres, aux événements et par rapport à soi-même
Une libération des facultés (mémoire, concentration, créativité, etc.)
Esprit libre.
L’hypnose de détente réussit à détendre et relâcher les muscles et les nerfs. La personne devient confortable physiquement et relaxée mentalement.

Bonjour,

Effectivement dans ma famille de 4 on est 4 insomniaques, mon ex mari mes deux enfants et moi, mon nouveau compagnon dort tranquille sur ses deux oreilles je sais pas comment il fait, j'ai pleins de petites méthodes mais quand ça veut pas, ça veut pas lol, j'ai passé deux ans sans bien dormir depuis l'AVC de mon père et ma TS la même année, depuis quelques mois je recommence à dormir en faisant du sport le matin et deux compléments alimentaires que je tente d'arrêter maintenant, mais à la moindre contrariété ça recommence, on dépasse les statistiques chez nous ^^

Bonjour     
Mon pb de sommeil provient de médicaments contre le cholestérol: ÉZÉTIMIBE, depuis 2 ans, LIPTRUZET depuis 1 mois.  
Le Lipruzet est le plus détestable: éruptions cutanées, douleurs aux articulations, au dos, aux muscles, et surtout des difficultés respiratoires qui réveillent la nuit et empêchent de se rendormir.  
Une coronographie n’a révélé aucun pb. C’est en lisant la notice que j’ai trouvé, dans l’ordre, TOUS les effets indésirables qui me pourrissent la vie. 
L’arrêt de prise de ces médocs a mis fin à ces pb au bout de 2 jours.

Question: existe-t-il des médocs moins dangereux efficaces contre le cholestérol? 
Comment lutter contre le cholestérol sans passer par un régime trop contraignant?

Bonsoir à tous, il y à plusieurs causes aux insomnies. Je vous parlerai donc de mon expérience personnelle et professionnelle. J'étais cadre dans l'industrie pharmaceutique, et j'ai participé au lancement de la zopiclone. A cette époque, cette molécule, ainsi que le zolpidem faisaient partie de la nouvelle génération de somnifères à demi vie plutôt courte contrairement aux bzd. Ces deux médicaments apportaient une réelle efficacité s'ils étaient utilisés à bon escient. Mais comme tous médicaments ils ont leurs propres effets secondaires, Et ils est vrai aussi que le corps médical avait l'habitude de répondre à la demande des patients, sans trop s'attarder sur les causes de l'insomnie. 

Sur un plan personnel, j'ai testé la zopiclone en 2012 suite à un lymphome agressif de stade 4. J'avais perdu 24 kgs, et comme après chaque chimiothérapie je devais aller trop fréquemment aux wc je ne dormais pratiquement la nuit. Et pour cause une fois réveillé et malgré la fatigue je ne pouvais plus me rendormir... Mon cerveau prenait le contrôle de mon sommeil et mes pensées s'orientait sur mon état de santé, les chances de succès de mon traitement, les effets secondaires du protocole (neuropathies). Alors très vite j'ai décidé de prendre de la zopicone. Un comprimé une demi heure après le film du soir, et je m'endormais sans être dérangé la nuit pour aller uriner. Réveillé en général après un sommeil de 7h environ. Avec pour seul effet secondaire un petit gout métallique dans la bouche.

Alors je ne dis pas que c'est la panacée, je dis que dans ces cas extrêmes d'insomnie, moi ça me convenait, et ça m'apportait un confort de vie indéniable... Et connaissant les risques d'accoutumance d'une prise systématique de somnifère le soir au couché, je savais qu'il me fallait "décrocher" de cette habitude, une fois en rémission totale, et à la fin des chimiothérapies. Ce fut fait en une quinzaine de jours, en diminuant progressivement la posologie. Et je n'en ai plus jamais repris.

Aujourd'hui, en récidive de ce même cancer, j'ai été tenté d'en reprendre, mais même si je me lève encore plusieurs fois la nuit pour aller uriner, je ne suis plus tenté par la prise de somnifère car j'arrive à me rendormir ensuite, sans que mon cerveau "gamberge"... La raison en est peut être parce que je sais que je suis en rémission totale depuis la seconde chimiothérapie, et même si les suivantes m'on provoqué une forte aplasie (à la 3ème chimio), et une forte anémie (à la 4ème), et qu'il me reste encore une auto greffe de cellules de moelle osseuse avec hospitalisation d'un mois en chambre stérile, je me sens plus serein malgré ce qu'il me reste à endurer.

En espérant que mon expérience puisse vous éclairer un peu sur le traitement de l'insomnie. 

@Toploul2443 

Moi 1/2 Stilnox et tout va bien

Essai sans Stilnox (en rupture de stock) le sommeil est arrivé à 6 h du matin - je ne tente plus l'essai, je fais avec

Le sommeil est bénéfique dans la réparation de l'organisme de façon naturelle

Cependant, certains facteurs internes ou externes viennent compliquer la taches. Ce qui nécessite parfois la prise des somnifères.

Ces somnifères qui sont censés aider, ne seraient-ils un danger pour l"organisme ?

Qu'en est-il de la dépendance de l'organisme à ces médicaments ?

@Traganbrail8‍ 

@pseudo-masqué‍