Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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polo830

27/06/2020 à 09:27

polo830

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Merci de votre message. Je vous rassure cependant. Je ne suis pas en détresse car je me raisonne et je m’adapte autant que faire se peut. J’ai quand même rencontré un certain nombre de médecins et j’avoue que mener un combat perpétuel est plus épuisant que de trouver ses propres solutions. C’est ce que j’essaie de faire mais si on me donne d’autres pistes j’essaie. C’est peut-être cela que l’on appelle la résiliance. Merci à vous et bonne journée

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Polo830

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-27 09:27:59

elocinycarf

27/06/2020 à 10:36

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elocinycarf

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@polo830 n'est ce point la cortisone qui te donne des insomnies... je crois que c' est un de ses inconvénients en plus d'autres plus connus.... L'hypnose a le même coût que l' ostéopathe parfois remboursé par la mutuelle !!! Pour ma soeur ça fonctionne une fois sur deux (pour les douleurs des membres absents... Lorsqu'on a l' habitude onpeut également s'auto-hypnoser !!! Moi je fais une micro sieste tous les après midi et je me sens régénérée à mon réveil quoique dormant 1/2 heure environ très profondément sans doute parfois je ne sais plus si c' est le matin ou le soir ou ???? Bonne journée !!! Prends soin de toi...

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Nicole

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-27 10:36:41

arlesienne

27/06/2020 à 19:35

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arlesienne

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a toute l'équipe de Carenity ! si vous partez en vacances ? je vous souhaite un tr"s bon séjour! profitez bien de vos journées! Arlésienne

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Arlésienne Elvira

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-27 19:35:53

FREDERIQUE80

28/06/2020 à 12:35

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FREDERIQUE80

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Ma mère et ma soeur ont eu la maladie d'Alzheimer, elles prenaient des médocs pour dormir ; je préfère donc m'en passer . Je prends quelques gouttes de Théralène lorsque je n'en peux plus de ne pas dormir, et mon cerveau s'habitue à ne pas dormir . 3 H en moyenne .

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-28 12:35:28

jeanfrancis

03/07/2020 à 14:01

jeanfrancis

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BONJOUR ,

Fatigue au soir , je m"endort tous de suite

Par contre reve et cauchemer me reveil

je prend de la camomine et de la valeriane et de la sramoine omepathique pour eviter les cauchemars

jean francis

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-03 14:01:42

Nonogf

04/07/2020 à 02:22

Nonogf

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Coucou,

Oui la maladie a un impact sur mon sommeil.

Depuis qq mois je dormais beaucoup.En fractionné, mais je dormais. Et sans Euphytose !

Généralement je m'endors toujours à peu près à la même heure. Je dors ensuite un peu dans la matinée. Sauf si j'ai qq chose de prévu et une sieste en fin de journée. Je n'arrive pas à faire autrement !

Cependant depuis qq jours, mon sommeil est en train de redevenir irrégulier.

Je m'endors bien plus tard et je n'arrive pas à dormir autant. Voire le retour de nuits blanches.

Je me sens plus fatiguée, j'ai plus de douleurs, de raideurs...

Rien n'y fait !

Je me sens demotivée aussi, je ne supporte plus mes difficultés et les problèmes que je rencontre, liés à la maladie. Me voir perdre mes capacités chaque mois, me déprime en fait. J'ai tendance à lâcher prise ! J 'ai aussi des soucis familiaux.

Tout ça ne m'aide pas, bien au contraire !

Et plus je suis fatiguée moins j'en fais ! Le serpent se mord la queue !

Merci pour le sujet, vous lire m'apporte un peu de réconfort.

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-04 02:22:37

Martinelakinet

06/07/2020 à 07:59

Martinelakinet

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Bonjour

j’ai assisté Il y a 20 ans à une conférence qui m en a beaucoup appris sur le sommeil et j ai découvert qu’il y avait les petits dormeurs et les gros dormeurs

je me suis retrouvée dans les petits dormeurs et cela m à rassuré de savoir que ce n était pas « anormal « de ne dormir que 6/7h par nuit car cela nous suffit les petits dormeurs pour récupérer

puis en vieillissant je me retrouve avec des réveils fréquents dans la nuit à cause de la ménopause et maintenant à cause des douleurs et toujours quand quelque chose m à contrarié dans la journée

je ne veux pas prendre de somnifères donc je prends de la melatonine quelque fois

mais j’ai acheté une montre connectée qui analyse mon sommeil et qui m’a rassurée aussi car elle enregistre 2h 30 de sommeil profond alors que j ai quelque fois l impression de ne pas avoir dormi

mon sommeil doit être réparateur quand même

j’ai abandonné le rêve de dormir tout une nuit sans me réveiller ( avec douleurs,sensation de malaise ou déprimée) puisque tel est mon tempérament

jirai voir un médecin du sommeil un de ces jours

bon courage et ne pensez pas à votre nuit toute la journée 😉

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Mam

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-06 07:59:25

Nanard51

06/07/2020 à 10:11

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Nanard51

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@Rochambeau T’as bien raison...Quant à l’aviron à Oxford.....contre Cambridge je suppose...à vrai dire ça n’intéresse pas grand monde....

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-06 10:11:20

Rochambeau

06/07/2020 à 13:13

Bon conseiller

Rochambeau

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@Nanard51‍ juste tous les anciens d'Oxford et de Cambridge dans le monde entier, et les français aussi, si l'un de nos compatriotes figure dans l'une des équipes (c'est arrivé, je te dis pas le déjeuner de célébration auquel j'ai été conviée au Château de Vincennes !). Et puis en Grande-Bretagne, on suit tout ça à la télé ! c'est que l'entraînement à l'aviron commence dès l'âge de 13 ans ! Au Royaume-Uni, l'aviron, c'est comme une religion !

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rochambeau

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-06 13:13:04

philc5m

07/07/2020 à 23:08

philc5m

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Que viens faire une conversation, ici, parlant d'avirons? Quel rapport avec la choucroute?

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philc

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-07 23:08:04

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