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Le sommeil, un allié pour votre santé ?
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polo830
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Polo830
elocinycarf
Bon conseiller
@polo830 n'est ce point la cortisone qui te donne des insomnies... je crois que c' est un de ses inconvénients en plus d'autres plus connus.... L'hypnose a le même coût que l' ostéopathe parfois remboursé par la mutuelle !!! Pour ma soeur ça fonctionne une fois sur deux (pour les douleurs des membres absents... Lorsqu'on a l' habitude onpeut également s'auto-hypnoser !!! Moi je fais une micro sieste tous les après midi et je me sens régénérée à mon réveil quoique dormant 1/2 heure environ très profondément sans doute parfois je ne sais plus si c' est le matin ou le soir ou ???? Bonne journée !!! Prends soin de toi...
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Nicole
arlesienne
Bon conseiller
a toute l'équipe de Carenity ! si vous partez en vacances ? je vous souhaite un tr"s bon séjour! profitez bien de vos journées! Arlésienne
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Arlésienne Elvira
FREDERIQUE80
Bon conseiller
Ma mère et ma soeur ont eu la maladie d'Alzheimer, elles prenaient des médocs pour dormir ; je préfère donc m'en passer . Je prends quelques gouttes de Théralène lorsque je n'en peux plus de ne pas dormir, et mon cerveau s'habitue à ne pas dormir . 3 H en moyenne .
jeanfrancis
BONJOUR ,
Fatigue au soir , je m"endort tous de suite
Par contre reve et cauchemer me reveil
je prend de la camomine et de la valeriane et de la sramoine omepathique pour eviter les cauchemars
jean francis
Nonogf
Coucou,
Oui la maladie a un impact sur mon sommeil.
Depuis qq mois je dormais beaucoup.En fractionné, mais je dormais. Et sans Euphytose !
Généralement je m'endors toujours à peu près à la même heure. Je dors ensuite un peu dans la matinée. Sauf si j'ai qq chose de prévu et une sieste en fin de journée. Je n'arrive pas à faire autrement !
Cependant depuis qq jours, mon sommeil est en train de redevenir irrégulier.
Je m'endors bien plus tard et je n'arrive pas à dormir autant. Voire le retour de nuits blanches.
Je me sens plus fatiguée, j'ai plus de douleurs, de raideurs...
Rien n'y fait !
Je me sens demotivée aussi, je ne supporte plus mes difficultés et les problèmes que je rencontre, liés à la maladie. Me voir perdre mes capacités chaque mois, me déprime en fait. J'ai tendance à lâcher prise ! J 'ai aussi des soucis familiaux.
Tout ça ne m'aide pas, bien au contraire !
Et plus je suis fatiguée moins j'en fais ! Le serpent se mord la queue !
Merci pour le sujet, vous lire m'apporte un peu de réconfort.
Martinelakinet
Bonjour
j’ai assisté Il y a 20 ans à une conférence qui m en a beaucoup appris sur le sommeil et j ai découvert qu’il y avait les petits dormeurs et les gros dormeurs
je me suis retrouvée dans les petits dormeurs et cela m à rassuré de savoir que ce n était pas « anormal « de ne dormir que 6/7h par nuit car cela nous suffit les petits dormeurs pour récupérer
puis en vieillissant je me retrouve avec des réveils fréquents dans la nuit à cause de la ménopause et maintenant à cause des douleurs et toujours quand quelque chose m à contrarié dans la journée
je ne veux pas prendre de somnifères donc je prends de la melatonine quelque fois
mais j’ai acheté une montre connectée qui analyse mon sommeil et qui m’a rassurée aussi car elle enregistre 2h 30 de sommeil profond alors que j ai quelque fois l impression de ne pas avoir dormi
mon sommeil doit être réparateur quand même
j’ai abandonné le rêve de dormir tout une nuit sans me réveiller ( avec douleurs,sensation de malaise ou déprimée) puisque tel est mon tempérament
jirai voir un médecin du sommeil un de ces jours
bon courage et ne pensez pas à votre nuit toute la journée 😉
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Mam
Nanard51
Bon conseiller
@Rochambeau T’as bien raison...Quant à l’aviron à Oxford.....contre Cambridge je suppose...à vrai dire ça n’intéresse pas grand monde....
Rochambeau
Bon conseiller
@Nanard51 juste tous les anciens d'Oxford et de Cambridge dans le monde entier, et les français aussi, si l'un de nos compatriotes figure dans l'une des équipes (c'est arrivé, je te dis pas le déjeuner de célébration auquel j'ai été conviée au Château de Vincennes !). Et puis en Grande-Bretagne, on suit tout ça à la télé ! c'est que l'entraînement à l'aviron commence dès l'âge de 13 ans ! Au Royaume-Uni, l'aviron, c'est comme une religion !
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rochambeau
philc5m
Que viens faire une conversation, ici, parlant d'avirons? Quel rapport avec la choucroute?
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philc
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Louise
Bon conseiller
Bonjour à tous,
De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.
Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.
Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?
Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !
Belle journée,
Louise