Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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21/02/2019 à 10:21

Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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6619Blonloudonl

06/07/2020 à 07:59

6619Blonloudonl

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Bonjour

j’ai assisté Il y a 20 ans à une conférence qui m en a beaucoup appris sur le sommeil et j ai découvert qu’il y avait les petits dormeurs et les gros dormeurs

je me suis retrouvée dans les petits dormeurs et cela m à rassuré de savoir que ce n était pas « anormal « de ne dormir que 6/7h par nuit car cela nous suffit les petits dormeurs pour récupérer

puis en vieillissant je me retrouve avec des réveils fréquents dans la nuit à cause de la ménopause et maintenant à cause des douleurs et toujours quand quelque chose m à contrarié dans la journée

je ne veux pas prendre de somnifères donc je prends de la melatonine quelque fois

mais j’ai acheté une montre connectée qui analyse mon sommeil et qui m’a rassurée aussi car elle enregistre 2h 30 de sommeil profond alors que j ai quelque fois l impression de ne pas avoir dormi

mon sommeil doit être réparateur quand même

j’ai abandonné le rêve de dormir tout une nuit sans me réveiller ( avec douleurs,sensation de malaise ou déprimée) puisque tel est mon tempérament

jirai voir un médecin du sommeil un de ces jours

bon courage et ne pensez pas à votre nuit toute la journée 😉

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Mam

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-06 07:59:25

Vaigronx877

06/07/2020 à 10:11

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Vaigronx877

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@Toploul2443 T’as bien raison...Quant à l’aviron à Oxford.....contre Cambridge je suppose...à vrai dire ça n’intéresse pas grand monde....

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-06 10:11:20

Toploul2443

06/07/2020 à 13:13

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Toploul2443

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@Vaigronx877‍ juste tous les anciens d'Oxford et de Cambridge dans le monde entier, et les français aussi, si l'un de nos compatriotes figure dans l'une des équipes (c'est arrivé, je te dis pas le déjeuner de célébration auquel j'ai été conviée au Château de Vincennes !). Et puis en Grande-Bretagne, on suit tout ça à la télé ! c'est que l'entraînement à l'aviron commence dès l'âge de 13 ans ! Au Royaume-Uni, l'aviron, c'est comme une religion !

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rochambeau

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-06 13:13:04

Vicreflai4

07/07/2020 à 23:08

Vicreflai4

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Que viens faire une conversation, ici, parlant d'avirons? Quel rapport avec la choucroute?

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philc

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-07 23:08:04

Brangeibroit

08/07/2020 à 10:11

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Brangeibroit

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@pseudo-masqué‍ .Bonjour quand je me couche je me réveille toujours à trois heures du matin. Qu'il soit 20h ou minuit toujours à 3 heures je me réveille,et cela pour une heure plus ou moins. Même avec somnifères je me réveille dans les environs de 3 heures. Et dans mon sommeil j'accuse beaucoup de cauchemars. Pourriez-vous m'édifier un peu sur cet état de fait ?

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-08 10:11:27

Utilisateur désinscrit

08/07/2020 à 10:49

@Toploul2443 encore à côté de la plaque !!! vous n'êtes pas dans le bon poste.... ici on parle du SOMMEIL et non pas de l' aviron... on sait tous depuis longtemps que vous avez fait vos études "in England" pas utile de nous le rappeler sans cesse pour nous ramener à notre petitesse..... Tout le monde n' a pas cette chance !!!

Prenez soin de vous tout de même et allez dans les bons forum !!!!

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-08 10:49:22

Candice.S

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08/07/2020 à 11:05

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon Timide

Comment est votre sommeil en ce moment ? Êtes-vous moins stressé/angoissé suite au déconfinement ?

N'hésitez pas à échanger juste ici !

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-08 11:05:08

Brangeibroit

08/07/2020 à 19:02

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Brangeibroit

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@elocinycarf, C'est toi qui es à côté de la plaque. Je parle du sommeil. pas de réveille sans sommeil.Je n'ai manœuvré aucune réponse.Merci de prendre soin de bien répondre aux gens inconnus.

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-08 19:02:02

Vicreflai4

09/07/2020 à 11:54

Vicreflai4

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Pour en revenir au sommeil.. , De nombreuses personnes le parlent des infusions de valériane et autres plantes, mais il faut en boire combien? Cela agira t'il vraiment? Sachant que chaque personne est différente de l'une par rapport avec l'autre. Covid et le décès de mon épouse, n'a pas arranger la qualité de mon sommeil. Je me réveillé plusieurs fois dans la nuit, comme si je n'avais plus sommeil. . Et j'ai pas envie de prendre des chimiques.. . Merci de vos conseils, et attention à vous toutes et tous/pH

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philc

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-09 11:54:53

Utilisateur désinscrit

Édité le 09/07/2020 à 12:06

@Vicreflai4 , perso, pour m'aider à m'endormir et bien dormir, je prends des comprimés à base de plantes (valériane et aubépine). C'est de la phytothérapie. J'en prends 2 comprimés le soir avant de me coucher. En général ça marche pour moi, même si parfois je me réveille plus tôt que d'habitude.

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-09 12:05:43

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