Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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bri59

28/03/2019 à 11:00

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bri59

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J ai arrêté les somnifères

Je fais une préparation mentale avant de me coucher en me répétant que je vais bien dormir je me mets en position confortable et je ralentis le rythme de ma respiration. Si ça ne marche pas je fais une méditation guidée (voir y ou tube)

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-28 11:00:52

Louise

28/03/2019 à 11:34

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@christine35620 bonjour ! Vous avez déjà dû répondre à l'enquête et vous ne pouvez y participer qu'une fois, c'est pourquoi on ne vous propose pas les questions à nouveau. Je reste à votre disposition :)

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Louise de l'équipe Carenity

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-28 11:34:41

Utilisateur désinscrit

28/03/2019 à 12:56

@Louise-B je me doutais bien que j'avais encore fait une bêtise, merci pour ta réponse. Bonne journée

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-28 12:56:30

jeanluclolo

29/03/2019 à 07:16

jeanluclolo

Dernière activité le 09/04/2020 à 10:39

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Bonjour à tous. J’ai trouvé très intéressant de vous lire. Chacun essaye de trouver sa méthode et partager ses expériences peut être profitable... ici c’est mon Mari qui est malade. Suite à des douleurs multiples j’ai réussi à prendre un RDV avec un algologue. Mon mari était sous anxiolytiques et somnifères. Petit à petit tout a été arrêté et remplacé par la gamapentine et du laroxyl. Et ces mêmes doses petit à petit sont diminuées. Son sommeil a été très compliqué, et étant en dépression le médecin n’a pas eu d choix que de le mettre sous anxio et somnifère. Une douleur est anxiogène alors c’est sur que pour trouver le sommeil c’est difficile ... pourtant on essaye de s’occuper, bouger, on marche , on promène nos chiens... mais pas facile.... mais je remercierais jamais assez le service de la douleur pour la prise en charge de mon mari, alors c’est sur il y a encore un traitement , on aimerait pouvoir se passer de médicaments mais il a retrouvé le sommeil aussi parce que ses douleurs ont été gérées... donc peut être une solution pour ceux et celles qui ont des douleurs au quotidien ...

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La vie est un défit! Vis la, sens , aime, ris, pleure, joue, gagne, pleure, trébuche, mais relève toi toujours et avance !

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-29 07:16:56

Rochambeau

Édité le 31/03/2019 à 20:49

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Rochambeau

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personne ici n'a un suppo aux amphéts à me refiler ? mon traitement contre l'épilepsie me fatigue tellement, même à faible dose... pour ceux qui seraient surpris par ma demande, je précise que c'est une célèbre réplique du DJ Adrian CRONAUER (l'acteur Robin Williams) dans "Good Morning Vietnam".... et qu'on fait des progrès à pas de géant dans la maladie de Parkinson dont il était atteint... dire que la Dame de Fer est morte complètement Alzheimer... je vais pas la plaindre, celle-là !

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rochambeau

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-31 15:44:29

djouair

04/05/2019 à 10:58

djouair

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@Hitomie18

Bonjour je découvre ton message un peux tardivement dsl , pour répondre à ta question, la mélatonine c'est l'hormone du sommeil donc pas de risque d'accoutumance ni effets secondaires, elle est en ventre libre dosée à 1mg sinon possibilité de se la faire prescrire à 4 ou 5mg, En fait , elle facilite l'endormissement et au réveil on se sent léger et détendu, par contre j'ignore si elle est remboursée par la ss car perso, je n'ai utilisé que celle en vente libre, B.journée :)

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-05-04 10:58:44

Hitomie18

05/05/2019 à 18:57

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Hitomie18

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MOI

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foumiwoug

06/05/2019 à 11:07

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foumiwoug

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je ne rencontre que très peu de problèmes de sommeil,c'est plutôt pas mal car je suis assez chargée par ailleurs !! j'ai souvent des coups de fatigue dans la journée( milieu souvent) qui me font somnoler,rendant toute chose impossible,j'ai donc décidé de faire une petite sieste;et pour celà j'utilise la sophrologie qui me permet de bien me reposer juste, 30 à 40 minutes,et ça repart.Cest peut-être pas infaillible (il faut une certaine pratique) mais ça me réussi et ne m'empêche pas de dormir la nuit.

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O.ROLAND

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-05-06 11:07:36

Rochambeau

10/05/2019 à 19:38

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Rochambeau

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moi, je comprends pas pourquoi la fatigue me tombe dessus, d'un seul coup, en pleine journée, et que la nuit, je dorme tellement... à votre avis, la "maladie du sommeil", c'est pire ?

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rochambeau

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ballye

11/05/2019 à 12:07

ballye

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@foumiwoug bonjour que faut il faire en sophrologie pour le sommeil coup de barres .. alimentation ! exercices ! merci merci bally

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