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💭 Calme ou chaos — où en est votre esprit aujourd’hui ?

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💭 Calme ou chaos — où en est votre esprit aujourd’hui ?

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Candice.S

Animatrice de communauté

21/10/2025 à 10:52

Bon conseiller

Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 🌼,
J'espère que vous allez bien.

@aquarella @sabie @azerty1 @grand pere @veromusic @sentimentale @sylsyl @nanou362 @manon09500 @Hookette @Harry35 @laurent1162 @cactus 33 @bucheronne091260 @peupliers @dinouille @samaritaine @fabaside @Chris601 @newstart @nadie44 @gyapso @Soreya @minous @Sophie61 @Cherazade @Mozart123 @jnje1971 @lilou88 @Brunette47 @Nath23/11 @abbyzen @Luad8283 @Jas.vero @Toupie54 @Vallulu @Madisonkobryner @Ppjmni @bfavreau @Evalou @Hippolyte @Abracadabra @Poolette @alain63 @PépéRick @Sylva76 @totoche1963 @rouki93 @AlexeF @SYLCAT @Marieso @Francine51 @Brenda71 @555444 @Totoine @Guil51 @Lilouz @mielle479 @SATOVAIR @latite @Flymas @LittleTonio @Lune1981 @mojousse @Rebecca78 @aline83 @Fredfybro @Nathvej @odj4410 @natty66 @Sofjf77 @Faltessia @StephK80 @Dodie04000 @Ghizmo @Parc_oriental_34 @Paco44 @Monstro @Noeberne @Laurenzo @Valentin77 @mamie87 @Eliaskenza @Jer15210 @alice672 @Karinette2 @Marysio @leti06 @Hakimo @solitude34 @BIMBIM @Bjkollmmmmlll @Orel67 @Phoge974 @ariana12 @Piquelette @MITZY67 @Lynda49 @Dormire @Ben1987

L’anxiété peut aller et venir comme des vagues. Certains jours, tout semble calme et paisible ; d’autres, le moindre détail peut paraître insurmontable.

💭 Et vous, comment vous sentez-vous aujourd’hui ?

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point vous sentez-vous anxieux(se) en ce moment ?
Qu’est-ce qui vous aide à faire redescendre l’anxiété lorsqu’elle monte ?
Y a-t-il quelque chose qui vous a apporté un peu de calme ou de sérénité aujourd’hui ?

Vous pouvez partager aussi souvent que vous le souhaitez — cet espace est là pour vous 🤍

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌿

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cathy091

18/11/2025 à 08:49

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cathy091

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Bonjour

C'est le calme aujourd'hui. J'ai passé une excellente nuit et je n'ai mal nulle part.

On dirait que l'hiver est arrivé il ne fait pas chaud dehors.

Belle journée à tous ☺️

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cathy091

💭 Calme ou chaos — où en est votre esprit aujourd’hui ? https://www.carenity.com/forum/troubles-du-comportement-maladies-mentales/vivre-avec-un-trouble-du-comportement-ou-une-m/calme-ou-chaos-ou-en-est-votre-esprit-aujourdh-65104 2025-11-18 08:49:43

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Follet

02/12/2025 à 09:05

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Follet

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@aquarella bonjour.

Pouvez-vous me donner des renseignements sur leses techniques dont vous parlez.

Vous les pratiquez avec quelqu'un ?

Je m endors bien mais me reveille très tôt avec des angoisses...

Merci.

aquarella

02/12/2025 à 10:50

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aquarella

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@Follet

non, je les trouves sur youtube, l'EFT il faut juste éteindre le son et suivre les gestes de la personne, l'ASMR il suffit d'écrire ce mot et vous aurez pleins de vidéos, il y a aussi les bruits blancs, bleu rose bref toutes les couleurs de l'arc en ciel, une amie m'a parlé des ondes hertz pour dormir, depuis qu'elle est veuve elle met la musique toute la nuit et elle dort mieux comme ça, pareil sur youtube, il y a aussi des méditations, relaxation, hypnose, j'imagine que si on a les sous ça marche bien avec un thérapeute, mais on peut aussi le faire gratuitement, Fabien Olicart donne aussi pas mal de techniques pour l'endormissement, comme celui de compter de 3 en 3, par exemple de 333 à 0 mais moi ça me fait pas dormir ce truc ça fait 2 nuits que je le fais, je vais insister, car toutes ces techniques mettent du temps à fonctionner, il parait que les "rituels d'endormissement" fonctionnent, par exemple je ne regarde plus la TV le soir, j'enregistre et je le regarde dans la journée. et je lis tout les soirs et ça marche sur moi, c'est comme si on avait besoin d'habitudes pour s'aider à s'endormir le truc de chercher 5 trucs positifs chaque soir permet de s'endormir sur des choses positives etc ...

Follet

Édité le 02/12/2025 à 11:41

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Follet

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@aquarella merci pour le temps que vous avez pris pour me répondre. Oui à tester avant pour ne pas s énerver sur le choix des applications.

Encore merci

aquarella

02/12/2025 à 14:24

Bon conseiller

aquarella

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@Follet de rien, je n'ai pas d'application, je n'ai pas internet sur mon téléphone, mon homme me les enregistre sur mon tel mais je ne sais pas comment ^^

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anglais

28/11/2025 à 20:15

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anglais

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bonjour

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La lecture , la balade et les échanges mais ils sont rares

la musique

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belka

LittleTonio

29/11/2025 à 16:18

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LittleTonio

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Aujourd'hui n'est pas mon jour. J'ai l'impression que la camomille ou la pluie perturbe mon moral. Ou bien c'est mon traitement qui est trop élevé. Ou bien quand je plonge dans le passé.

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Anthony

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anglais

30/11/2025 à 10:25

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anglais

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@LittleTonio

Oui , quand le temps est gris , moi aussi ça me déprime . c'est certainement du au manque de vitamine D . Pour ce qui est du passé , je ne connais pas le tien , mais apparement ça du être difficile . Le mien l'a été , mais je suis en train de lire un super livre par rapport à ça . Je le trouve génial . Le titre " Vivre avec son passé " de Charles Pepin . Sa lecture me fait beaucoup de bien . Il explique et eclairci tellement de choses sur le sujet .

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belka

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Mmppbbcc23

01/12/2025 à 07:03

Mmppbbcc23

Dernière activité le 03/12/2025 à 21:51

Inscrit en 2025

Patient, Gammapathie monoclonale depuis 2025

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Bonjour, je n'ai pas de conseils à donner. Juste ajouter que les arts, les langues, ça aide, au moins à moi.

Cordialement

LittleTonio

02/12/2025 à 21:04

Bon conseiller

LittleTonio

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Patient, Trouble schizo-affectif depuis 2025
Autres maladies : Schizophrénie, Psychose

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Sartre a dit : "L'enfer, c'est les autres." D'où le bordel dans la société. Où sont passés les rêves que chaque gamin faisait jadis? La saison des trente glorieuses n'est plus. Sniff...

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Anthony

cathy091

03/12/2025 à 08:44

Bon conseiller

cathy091

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Bonjour

Aujourd'hui c'est le calme. Je me sens bien.

Et cerise sur le gâteau 🎂 je vais à la librairie tout à l'heure.

Hier c'était mon anniversaire et j'ai reçu une carte cadeau pour acheter des livres 📚 dans ma librairie préférée je suis contente 😁.

Bonne journée à tous ☺️

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cathy091

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