Obésité : Et si l’on apprenait à penser nourriture différemment ?

Merci pour cet article Julien. Oui il serait bon qu'à l'école on nous éduque sur l'alimentation. Moi je n'ai pris conscience de mon trop grand appétit (ma trop grande gourmandise devrai je dire) que bien tard, je m'y efforce maintenant mais les kilos de trop sont là. amitiés

merci julien pour cet article ,c'est vrai que l education alimentaire sans culpabiliser les enfants mais en leur apprenant à vivre avec leur differences serait utile aussi bien à la maison qu à l école,en faisant des ateliers.

bonne journee

Merci julien. J'ai pris conscience depuis quelques années que notre corps n'avait pas besoin d'une grande quantité de nourriture sinon il stocke et notre santé en pâti. Et surtout cela nous enkilose si nous ne bougeons pas. Les déchets de cette nourriture se déposent dans nos articulations et nos muscles.

C'est une bonne chose d'éduquer les enfants des leur plus jeune âge car ils seront des parents plus responsables face à l'alimentation. 

ah merci CHRIS94, tu exprimes bien tout ce que je ressens, tu arrives bien à gérer et équilibrer tes menus et tes efforts à bouger ? Moi ça commence doucement à s'installer !!!! il est grand temps, mais ne dit on pas mieux vaut tard que jamais, n'est ce pas ???bises amicales très bonne fête de Pâque à toi, à toutes et tous

Bonjour, moi aussi les kilos se sont accrochés à moi et ils m aiment, 1,88 pour 160 kgs, ca c était en novembre 2013, aussi avec une tension excessivé j avais du mal à me remuer, j ai la décision de faire le nécessaire pour m en sortir.avec mes médecins généraliste et cardio, nous avons fait une demande pour un séjour de trois semaines à St yriex, spécialise pour l obésité et le diabète,pas question de lutter contre le surpoids , mais réapprendre à se nourrir, à équilibrer ses dépenses de calories et ses calories absorbées.En trois semaines, j ai perdu 4 kilos et comme 4 mois avant j avais déjà fais beaucoup d efforts pour maigrir, je suis sorti de   St  yriex avéc un poids de 140kgs,poids que 1 an après j ai pu maintenir, malgré quelques entorses, mais en me dépensant beaucoup, pour se faire je suis connecte, avec un bracelet et système fit bit, toutes mes activités s enregistrent sur mon ordi, et tous les jours je rentre tout ce que je mange et bois, les calories à consommer  s affichent , a moi de faire la part des choses pour rester dans les clous, avec respect de info St  Yriex. Pas de Régime ,pas de difficultés majeures, seulement dépenser plus que ce que l on consomme. Bon courage......

Bonjour, après des semaines d efforts et après qu un an se soit ecoulé j ai repris quelques kilos et j ai cherché  comment cela est arrivé. Le constat est simple j ai relaché mon attention et remangé et bu de tout des fois sans modération .Mais pourquoi avoir craqué en sachant ce qui allait arriver.

  Dans un couple on est deux,dans mon cas moi 145 Kg pour 1,88m, et ma compagne 52kg a vie .L un a qui tout profite, l autre qui ne mange pas n importe quoi et en quantite disons infime, 4 pates, 1 cuillere de legumes, 50grs de pain, 50 g de viande et elle est<pleine <selon son expression.Par contre elle mange des chips,  la charcuterie et boit du vin, trop des fois. Comment résister a ces aliments ;moi qui en mange 3 ou 4 fois plus, sans être obligé de faire deux cuisines et menus différents. Vous avez bien compris que la lutte de l obesité est une lutte qui se mene a deux et que le <maigre > doit épauler le <gros>. Mais voila, sommes nous accompagnés dans la vie par quelqu un qui nous aime assez pour nous aider dans notre démarche de perte de poids, sans critique et a faire des efforts pour notre bien être et le sien par ricochet; mais pour ce faire notre compagne ne doit pas faire preuve d égoïsme , et faire aussi des efforts dans son comportement alimentaire, a deux on doit pouvoir soulever le monde,  alors, perdre les kilos indésirables avec l aide des siens doit être plus facile........Je vais changer tout ça rapidement .

Bonjour @Guyduweb oui tu as raison, à deux l'un soutenant l'autre c'est ce qu'il y a de mieux. Tu dis que tu vas changer tout ça rapidement, sage décision explique toi bien avec ta compagne que c'est pour ton bien être et pour le sien évidemment, si tu es heureux elle en sera heureuse aussi. Mon mari n'est pas un gros mangeur ce qui m'aide moi à bien mesurer ma quantité de nourriture (car moi j'étais une grosse gourmande, et encore je dois me "fréner") courage Guy, à bientôt, amicalement