L’obésité et le sommeil : comment vos nuits influencent votre poids 🌙💤

Bonjour à toutes et à tous 🌼,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

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Le sommeil joue un rôle majeur dans la gestion du poids et de l’appétit, mais on en parle rarement.

💭 Parlons-en :

• Avez-vous remarqué un lien entre la qualité de votre sommeil et votre poids ?
• Quelles stratégies utilisez-vous pour mieux dormir et réguler vos habitudes alimentaires ?
• Est-ce que le stress ou les réveils nocturnes ont un impact sur votre énergie et votre motivation ?

Vos expériences et astuces peuvent inspirer d’autres membres à mieux comprendre le rôle du sommeil dans la santé et la gestion du poids 🌿

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌞