comment faire le régime

Bonsoir @pseudo-masqué grace à une diététicienne, j'ai suivi ses conseils régime plus d'une année et celà m'a aidé à perdre du poids. Malheureusement j'ai refait une dépression, donc abandonné mes bonnes résolutions, et par conséquent repris ce que j'avais perdu et même plus. Actuellement, je suis beaucoup mieux donc j'ai retrouvé ma volonté de perdre du poids, j'ai réduit ma quantité de nourriture et j'amorce lentement mais j'espère durablement une baisse de poids. voilà mon témoignage JUGA. Amitiés  

Bonsoir, moi j'avais un suivi chez une diététicienne j'avais perdu 25kg au bout de 11mois ,actuellement je suis toujours ce plan alimentaire car j'aimerais perdre 5 kg .Ce n'est pas dur mais il faut la volonté et faire une demie heure de marche par jour ou un peu de sport mais quand on est malade c'est plus compliqué pr le sport.

Il faut manger un peu de tout en quantité raisonnable et moins gras .

Actuellement j'ai perdu 1,200kg au bout de 2 semaines on va y arriver doucement.

Voilà mon témoignage 

Tatiane