Migraines de vacances

Bonjour

Migraineuse depuis l'âge de 8 ans : migraines ophtalmiques qui se sont calmées avec l'âge, j'ai 49 ans . Mais depuis 20 ans , je ne mange plus de chocolat et d'huitres qui me déclenchaient des crises. Et depuis 2 ans, je ne peux plus boire la moindre goutte d'alcool ; déjà que je buvais rarement mais là c'est fini ! Et depuis 1 an environ, les crises se sont espacées mais quand je pars en congés pour me décompresser, j'ai 3/4 jours de migraines sur la durée de  mes congés. J'ai fait un test ces dernières vacances : je suis restée chez moi avec des activités différentes du travail et là pas une seule crise : j'en ai déduit que c'est la décompression totale qui me donnait des crises.... Qu'en pensez-vous et que puis je faire pour pouvoir à nouveau partir et être zen ! Je vous remercie beaucoup pour vos réponses. Carole