Fibromyalgie et hypersensibilité : quand le quotidien devient une épreuve sensorielle

Bonjour

Effectivement je suis sensible à la lumière, aux bruits mais le pire c'est les odeurs..Ça pourrit ma vie et me rend très "penible"

Si vous avez des solutions ..

Bonjour 😊

Aujourd'hui je ne vais pas bien, comme très souvent, mais là, je suis dans un "brouillard" terrible, une fatigue extrême, mon sommeil est perturbé, agité.

Ce qui provoque ces douleurs qui "rayonnent" dans tout mon corps, c'est le stress..la fatigue, l'anxiété,lorsque je fais des névralgies d'Arnold, la contrariété

Ma peau est extrêmement douloureuse, un effleurement simple..même en me douchant m'est douloureux et c'est récurrent.

J'essaie d'aller nager, J'essaie de faire un peu de pilate, mais tout en douceur, cela m'apaise et me détend par le biais de techniques de respiration.

J'ai une vie très très compliquée étant maman solo depuis près de 15ans et à 900%.. il m'est donc très difficile d'avoir un esprit serein, mais j'admets que la piscine est ce qui le fait le plus grand bien, même si j'ai de grandes douleurs par la suite, j'ai besoin d'aller nager ne serait-ceque 3 fois par semaine, à mon rythme, en douceur.

L'impact sur ma vie de famille est que je ne suis pas forcément de bonne humeur, je suis régulièrement sur les nerfs, je m'énerve très vite, sourire devient compliqué quand on n'en a plus envie,.

J'essaie de garder des liens sociaux, et une amie à moi a appris il y a 1an qu'elle aussi était atteinte de fibromyalgie, Nous nous soutenons, Nous essayons de ns remonter le moral, on se donne de petits conseils sur ce qui pourrait nous faire du bien, mais ça ne fonctionne pas force d'une personne à une autre.

Je vais devoir faire un dossier MDPH, et j'avoue que j'ai beaucoup mal à l'accepter.. je suis actuellement à la recherche d'un emploi administratif, mais commencer trop tôt est compliqué, car mes médicaments me provoquent des somnolence et ce, même si j'essaie de résister.

Je sais que reprendre le travail va être compliqué, mais j'ai besoin de travailler, d'avoir un lien social avec l'extérieur, car je me suis beaucoup renfermée ces dernières années(je ne travail plis depuis 4 mois).

Malgré tout, j'essaie de rester souriante, je n'ai pas envie que cette maladie prenne le dessus et/ou gagne.

Je vous souhaite une très bonne journée 🥰

Bonjour,

Effectivement la lumière vive est un problème, dans la maison je ferme un peu les volets, dehors, je porte des lunettes de soleil polarisées.

Pour les bruits déjà j'évite les invitations ou les musiques sont trop fortes et où il y a trop de monde car je sais que je ne supporterai pas, sinon je cherche toujours un endroit où je peux m'isoler pour me reposer un moment, une chambre si l'on est chez quelqu'un ou alors je vais dans ma voiture.

Pour les odeurs, j'évite certains parfums, j'évite de cuisiner certains aliments qui me dérange forcément et j' aère ma maison très souvent. Chez les autres si il y a des odeurs qui me dérange j'ai toujours avec moi un mouchoir en tissu ou je vaporise dessus des huiles essentielles que j'aime bien ou un parfum pas trop fort et de temps en temps je passe mon mouchoir sous mon nez , c'est ce que j'ai trouvé de moins gênant.

Pour les douleurs dans le corps, la maladie est propre à chaque personne, donc il faut essayer plein de chose pour voir ce qui nous soulage le mieux. Balnéo, yoga, réflexologie, hypnose, sophrologie, kiné, massage et surtout ne pas oublié de marcher un peu tous les jours et en même temps cela vide la tête.

Pour ma part, j'ai fait de l'hypnose et je fais du kiné et de la balnéo.

Je vous souhaites à tous courage et surtout ne pas se laisser aller il faut être plus fort que cette maladie, je sais qu'il y a des jours très durs, mais il faut continuer à avancer.

Belle journée à vous tous