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BPCO : activité physique (marche, vélo, gym) et saturation en oxygène - retours d’expérience

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BPCO : activité physique (marche, vélo, gym) et saturation en oxygène - retours d’expérience

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Zazacathy

24/03/2026 à 21:39

Zazacathy

Dernière activité le 24/03/2026 à 22:08

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2 commentaires postés | 2 dans le forum BPCO

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Bonjour à tous, y a t'il des personnes parmi vous qui auraient augmenté leur saturation en oxygène en faisant vélo, marche , gym ?

J'ai eu une exacerbation de bpco qui m'a conduite a prendre de l'oxygène a l'effort. L'activité physique peut elle inverser la donne ?

Merci a vous pour vos réponses.

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Candice.S

Animatrice de communauté

25/03/2026 à 10:10

Bon conseiller

Candice.S

Animatrice de communauté

Dernière activité le 25/03/2026 à 10:14

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Bonjour @Zazacathy,

Merci pour votre message 🙏 Oui, beaucoup de personnes avec une BPCO constatent que l’activité physique régulière (souvent via la réhabilitation respiratoire) peut améliorer l’essoufflement, l’endurance et la tolérance à l’effort. La saturation peut mieux se comporter à l’effort chez certain(e)s, mais cela dépend du profil (sévérité, atteinte pulmonaire, récupération après exacerbation, etc.). En tout cas, votre question est très pertinente.

Pour ouvrir l’échange avec la communauté :

Qui a fait de la marche/vélo/gym avec une BPCO et a vu une amélioration de l’essoufflement ou de la saturation à l’effort ?
Avez-vous suivi un programme de réhabilitation respiratoire, et qu’est-ce que ça a changé concrètement (distance, escaliers, fatigue) ?
En combien de temps avez-vous remarqué une différence (semaines/mois) ?
Si vous aviez de l’oxygène à l’effort, est-ce que la situation a évolué (moins souvent, même débit, arrêt) ?
Qu’est-ce qui vous aide le plus : rythme, fréquence, exercices spécifiques (souffle, renforcement), pauses ?

@mum_fi @emmaline24 @mimibreizh @Lenzo @almaplus @jacky-andré @Dady57 @bambi22 @frehel35 @GILBERTJOEL @andreeb @mimirate @floriane 65 @Patoune4752 @ninie17 @charlotte84 @mamyfilou @mekilito @poumon79 @babeth91 @papatsif @Ericdu61 @Murmure @mercibpco @Kakousse @Marielle31 @France45 @Titifibro @vero50 @Taty76 @lilou31 @Delfdnx @Leapyearbaby @Banani @Toquette88 @tulipecie @Volverine.1706 @Manuela8580 @Lola21# @2433431278 @eliphil @michèle55 @Romicette @jeanmaillet @Angelik22 @Josette.F @chrisss @Sylvie5467 @Iza564 @Jocelyne @patsch @Lili-38 @Gael45 @schumi681 @Ourson @Mimi62157 @KrissPP @gisou30 @KIKOU64 @Dclaudius @Malko13 @JPM1943 @francesfp @-Amraz- @Gablelievre @Lesage @Bettyboops @shadow125 @Labul95 @Bettyboop01 @NENELLE @Duotts87 @Josmine @Janvier47 @Benny66 @Caro99 @Mamanpoule @Khalidou45 @Ulysse51 @DVT68000 @Melrose92 @Janou+ @serpic-o2 @Sandra1002 @mariegiafr @Philibert31 @bernardgoutheraud @Chat220864 @Galou28 @Sascha47 @polo28 @Darsonval @Mamiche2 @Telgsn @Patou3 @jean-marc35

Merci à celles et ceux qui partageront leur vécu, surtout sur l’évolution après une exacerbation et ce qui a réellement aidé au quotidien.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

BPCO : activité physique (marche, vélo, gym) et saturation en oxygène - retours d’expérience https://www.carenity.com/forum/bpco/la-bpco-au-quotidien/saturation-en-oxygene-66185 2026-03-25 10:10:18

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-Amraz-

05/07/2024 à 11:25

@Santina570 Bonjour,

Il faut savoir qu’on peut avoir de l’emphysème sans être BPCO, être BPCO sans avoir d’emphysème ou être BPCO et avoir de l’emphysème.

Pour être déclaré BPCO, il faut avoir un coefficient de Tiffeneau (VEMS/CVF) inferieur a 70. Tout cela, est calculé lors du rendez vous chez le pneumologue et durant la spirométrie (test du souffle).

En fonction du résultat et si vous êtes diagnostiqué BPCO, il existe 4 stades qui sont définis par la quantité d’air que vous êtes capable d’expulser en une seconde (VEMS). Les symptômes de la BPCO sont principalement l’essoufflement a cause de l’obstruction des bronches.

L’emphysème, c’est la destruction des alvéoles pulmonaire et donc une dégradation de l’oxygénation du sang (c’est déterminé par le scanner: % de poumons détruit). Il n’y a pas de symptômes particuliers et c’est souvent découvert par hasard (Scan pour infection pulmonaire ou autre).

L’origine de l’emphysème et de la BPCO est commune, c’est l’inflammation permanente des bronches du a la destruction des cils des voies respiratoire qui ne permettent plus d’évacuer mucus et bactéries.

La première chose a faire est de supprimer les facteurs irritants (tabac, produits chimique) pour limiter l’inflammation.

Deuxièmement, prendre son traitement (s’il y en a un)

Troisièmement, la vaccination contre les pneumocoques et grippes pour éviter les complications car les poumons étant fragilisés, les infections sont plus nombreuses et plus graves.

Quatrièmement, pratiquer une activité sportive.

Après cela, ce qui fera la différence dans l’évolution de la maladie, c’est la génétique et le système immunitaire de chacun qui lui permettra de réduire les infections et donc l’inflammation des bronches.

Lors de votre rendez-vous chez le pneumologue, pensez a vous faire une liste de questions car ils sont généralement expéditifs.

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-Amraz-

05/07/2024 à 11:25

@Santina570 Bonjour,

Il faut savoir qu’on peut avoir de l’emphysème sans être BPCO, être BPCO sans avoir d’emphysème ou être BPCO et avoir de l’emphysème.

La première chose a faire est de supprimer les facteurs irritants (tabac, produits chimique) pour limiter l’inflammation.

Deuxièmement, prendre son traitement (s’il y en a un)

Troisièmement, la vaccination contre les pneumocoques et grippes pour éviter les complications car les poumons étant fragilisés, les infections sont plus nombreuses et plus graves.

Quatrièmement, pratiquer une activité sportive.

Lors de votre rendez-vous chez le pneumologue, pensez a vous faire une liste de questions car ils sont généralement expéditifs.

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