Arrêt du tabac vapote et BPCO

Salut @Isabelle7149 !

Je te rejoins à 100 %. Passer de 6mg à 3mg de nicotine, c'est la preuve que ton corps décroche de la substance. Mais la main, elle, elle a la mémoire longue ! La vapote, c'est un peu notre doudou de substitution. Comme moi avec mes acouphènes, on apprend à gérer l'intrus. Pour le geste, ne culpabilise pas trop : l'important c'est que tes poumons ne voient plus passer de goudron ni de fumée de combustion.

Il y en a qui posent tout au bout de six mois, et d'autres qui gardent la vapote des années comme un garde-fou. Personnellement, je me dis : "Chaque jour sans tabac est une victoire". Si la vapote t'évite de craquer pour une vraie tige, alors elle fait le job. On avance un jour après l'autre, à notre rythme , Ne doute plus trop, Isabelle, tu as fait le plus dur. Comme je dis souvent, je laisse mes acouphènes tranquilles et ils finissent par se lasser... Fais pareil avec tes doutes, laisse-les siffler en fond sonore et profite de ton nouveau souffle !Bonne journée à toi, continue comme ça ! 😚