Sport et exercices

coucou, tu as oublié samedi et dimanche !!!!

normal ???    

SAM ET DIM féria ou rien !!!

Super ! Je vais pouvoir marcher plus souvent, puisqu'à partir du 15/11, j'habiterais un gros bourg où je pourrais tout faire à pied, faire le marché, aller au ciné, voir les expo de peinture ! Joindre l'agréable au nécessaire !!

mon rêve ,moi je suis dans un petit village ou il n y a que le minimum donc a chaque déplacement voiture obliger 

super pour toi plus on sort et on marche ,mieux on se sens ,bonnes balades !!!!

@lorkasil

Oui, ns avons eu de la chance de trouver cet appartement (duplex en rez de jardin) ! Actuellement, depuis presque 7 ans, je suis ds une immense maison, ds un lieu-dit, en bordure de route, mais tt est à 4 voir 5 km en voiture !! Donc je comprends ce que tu vis ! Et quand on prend de l'âge, mieux vaut avoir tt sous la main !! Bonne soirée @bloublounet !!

hummm bloublounet 

le mercredi repos, le samedi repos, le dimanche repos !!!! 

@LE SAGE oui oui repos !!

Faire du sport ,c est très bien ,autant pour le moral que pour la santé !

la marche nordique ,assez facile ,sans douleurs je vous assures ! 

et pour compléter , la gym collective 1h par semaine !

Je me sens bien mieux ,j avais beaucoup plus de douleurs avant sans faire de sport!!

alors si vous avez des doutes n hésitez pas ,essayez !

perso, je suis dans un "groupe de personnes avec pathologies" nous ne parlons pas de nos maladies ,

et si vous n êtes pas en forme certains jours ,personne ne vous pose de questions ,chacun son rythme ,tout simplement!

il y avait deux séances gratuites au départ pour essayer ,j ai essayer et finalement ,j ai signer,après 1 mois ,aucun regret bien au contraire!!!!!!

Et tu as bien raison Bloublounet, c'est bien ce que tu fais

@mocouk  merci ,comme tu dis plus haut ,je libères des hormones ! 

Et je sollicites ainsi toutes les parties de mon corps  et je ressens moins de raideurs que quand je le sollicitais pas du tout ou très peu !