Obésité et canicule : comment supporter les fortes chaleurs ?

bonsoir, je n'ai pas vraiment de conseils pour toi, moi aussi je suis grosse mais je pense sincèrement que la forte chaleur est difficile pour tout le monde. bien sur le poids en rajoute un peu mais cette canicule n'est faite pour personne. bon courage 🌼

Bonjour,

Merci pour votre témoignage et pour avoir ouvert cette discussion.

Les fortes chaleurs peuvent effectivement être particulièrement difficiles à vivre lorsqu'on est concerné par l'obésité. La fatigue, l'essoufflement, la transpiration importante ou encore les troubles du sommeil sont des difficultés fréquemment rapportées durant les épisodes de canicule.

J'espère que d'autres membres pourront partager leurs conseils et leurs astuces pour mieux traverser cette période.

Pour ouvrir l'échange avec la communauté :

• Ressentez-vous également davantage de fatigue ou d'essoufflement pendant les fortes chaleurs ?
• Quelles sont vos astuces pour rester au frais au quotidien ?
• Comment faites-vous pour mieux dormir lorsque les températures restent élevées la nuit ?
• Avez-vous adapté certaines activités ou habitudes pendant la canicule ?
• Quels conseils donneriez-vous à une personne qui vit difficilement les épisodes de fortes chaleurs ?

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Merci à toutes celles et ceux qui prendront le temps de partager leur expérience.

Bien à vous,

Léonie de l'équipe Carenity 🌷

Bonjour.

En plus de l'obésité, je fais de l'insuffisance respiratoire type BPCO. donc je fuis la chaleur et actuellement la pollution qui va avec.

Je sui vite plus vite fatiguée,

j'aère le matin puis ferme volets et fenêtrse avant 11h depuis hier, (car il fait déjà chaud dehor, pour ne pas faire rentrer la chaleur

Les séances de kiné (2f parsemaine type vélo et tapis), je les fait le matin au lieu de l'après-midi et j'adapte la vitesse et fait exceptionnellement des pauses selon les conseils du kiné pour faire la durée d'exercice sans atteindre l'essoufflement.

Bonjour, je suis dans ce cas là c’est très dur surtout que cette canicule dure longtemps, douche tiède, gants de toilette mouillé sur le visage,pain de glace dans une serviette pour le cou ça refroidit le corps pour dormir, boire beaucoup, 1l500 à 3litres d'eau, on transpire beaucoup, ventilateur on est essoufflée,on adulte mal à s'endormir vers4h ou. 5h j'ouvre tout en grand pour espérer rentrer la fraîcheur bon courage

je suis dans votre cas, donc je prend 3 ou 4 douches par jour, je garde les cheveux attachés et mouillés, il y a des points d'acupunctures qui aide un peut, il faut boire à température ambiante, les douches doivent être tiède sauf qu'on n'a plus de fioul donc plus d'eau chaude, ça fait drole quand on se mouille la tête il faut y aller très très progressivement, le corps, les épaules la nuque, rester au calme, on peut aussi aller à la médiathèque si elle est climatisée, j'ai pas encore tenté car j'ai peur que se soit la misère de m'habituer à la chaleur pour la nuit, on peut aussi mettre un mouchoir ou foulard mouillé sur le poignet gauche, pour l'instant je n'ai que ça en stock, on fera mettre des ventilos au plafond dans plusieurs pièces de la maison mais pour l'instant il faut faire avec, je fais aussi du bain dérivatif

https://www.amazon.fr/s?k=bain+d%C3%A9rivatif&crid=NRQCM18FVNK7&sprefix=bain+d%C3%A9rivatif%2Caps%2C180&ref=nb_sb_ss_mvt-t11-ranker_ci_hl-bn-left_1_14

je le fais avec des poches de glace que j'ai eu dans un colis

voici celle que je suis sur facebook ou sur youtube pour m'aider à supporter la chaleur

https://www.youtube.com/watch?v=HOytQToauZ0

bon courage à vous