[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Hello et bonsoir, toutes et tous ! Bravo pour vos performances, votre humour et votre soutien !
je tiens aussi mes bonnes résolutions même si je fais quelques écarts de choc et biscuits...
je vous donne mon menu de ce soir :
diner, un pavé de saumon/ratatouille, 1 grosse càs de riz nature, un reste de salade de chou, 1 yaourt sveltesse chocolat
soir 2 c de choc lait, 1 noir, un sablé
Belle soirée et douce nuit 
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Bonne journée pour vous en ce début de congé de fin de semaine !
Il fait beau et n'oublions pas de nous faire de petits plaisirs ! Je me suis offert une part de gâteau poire/pépites de chocolat 
Mais pour respecter le régime je la mangerai en 2 fois !...
Pour toutes et tous !
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Hello, en ce beau samedi, dîner avec salade verte à l'huile d'olive et ail, spagetti sans gluten avec thon et basilic, et café avec un carreau de chocolat ! Ce jour, soupe de potimarron et yaourt soja !! Au goûter, je vais prendre des fruits (1/2 banane + 1/2 kiwi) avec un thé !!
Courage les filles, 
, on va perdre avant de tt reprendre pour les fêtes 
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Lorkasil
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coucou, hier au diner resto mais j'ai essayé d’être raisonnable don quenelle aux écrevisses plus salade et je n'ai pas pris de dessert. ce soir salade plus aspic de jambon plus banane et demain j'ai prévu une raclette donc c'est pas du light .
. @Pat123 merci pour ta recette du risotto. je pense que je vais essaye de faire le risotto. bonne soirée .
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la vie est belle
Je suis contente que mon risotto vous fasse envie. C'est très facile à faire. Il faut simplement tout préparer avant de commencer la cuisson du riz et être patient car cela met une vingtaine de minutes à cuire.
Pour l'instant, aujourd'hui, j'ai été raisonnable : une demi portion de spaghetti bolognaise, un petit morceau de fromage, une pomme, une pannacotta et trois cuillères de "mousse des îles"... Cela va se gâter tout à l'heure, je pense !!!
Et j'ai préparé 1,5 litre de velouté de potimarron pour demain...
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@xyzabc, bravo pour ton hamburger nain ! Cela me fait penser aux petits hamburgers des dinettes des enfants !!!
Malgré mes écarts sucrés, j'ai perdu un peu cette semaine : 100g... Pas top mais petite victoire quand même !!!
Bon dimanche et bon courage à tous !
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci