[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

Oui @lilas blanc je connais le riz brun bio c est celui que je mange il est excellent !! Bonne initiative!

coucou a toutes et tous

je n'arrive pas à m'organiser depuis que le gosse a subi son operation mon dernier repas à 22 h après avoir tout fait

Je crois que le régime maintenant, m'a laissé quelques problèmes, ne pas trop manger prendre une assiette à dessert !!!! seulement aujourd'hui, je grossis car je ne me nourris plus assez, on aura tout vu, surtout qu'ayant de l'arthrose dans les genoux, le dépense n'est plus la même , alors que faire ?

Je pense que si vous grossissez@jacky56 ce n est pas le regime qui est en cause mais peut etre un autre souci ? 

Si vous avez le courage de supprimer le sel, le sucre et le gras, essayer le meilleur régime du monde pour la santé, le régime DASH.Zero inconvénient !

 Bon pour la tension, le diabète, le cholestérol, et la ligne!

Je suis même étonnée qu'il ne soit pas d'office proposé par les médecins aux patients avec les problèmes que je site ci-dessus

Menu de ce soir soupe de legumes maison +pomme et le tour est joue!!

Bonjour,

Je suis soignée pour le coeur, je n'ai pas de diabète, du chotestérol, j'ai arrêté les statines car beaucoup de douleurs, c'est un essai.

Je suis à un régime sans sel, pour le sucre, plûtot le sucre que l'on ne voit pas car je n'ai pas une bouche trés sucrée

Semana, qu'elle est ce régime DASH ZERO inconvénient sinon la lessive, dit nous en plus si ce n'est pas une blague

Merci 

Avez vous consulte pour savoir ce qui n allait  pas avant de vous lancer dans un regime que vous ne connaissez pas ?@jacky56Car si vous etes soignee pour le coeur il vaut mieux eviter de faire n importe quoi !

Je rentre chez moi et boum je prends du poids j en plus que marre de cette situation 50 ans de régime et restriction de psy  j ai le morale au plus bas mais comme d AB sa passera ou pas

Bonjour, 

Comme il est difficile d'avoir la silhouette qui nous permettrait de vivre sereinement.

Cette semaine, j'ai fait faire les calcules du poids idéal. Impressionnant ! A trois kilos près je suis en danger de mort (?) mais j'ai une variance de 4 kilos pour le poids idéal (?).

Bref, je pense que tant que l'on ne connait pas nos parents, notre patrimoine génétique, il peut s'y glisser n'importe quelle erreur.

OK, je suis en surpoids mais est-ce que les - 10 kilos (ce qui me reste à perdre) vont réellement me protéger ? Quel sera l'impact de cette perte de poids sur mon humeur, sur ma résistance au stress, sur ma dépression ?

Aujourd'hui, après trois semaines d'arrêt pour une dépression réactionnelle (terme médical) consécutif à des conditions de travail difficiles (3 des 5 besoins relationnels en berne), je me reconstruis doucement. J'en ai encore pour un mois et la seule chose qui m'inquiétait était de savoir combien de kilos j'allais prendre .

Donc, quand le corps nous lâche, il est bon de ne pas le solliciter d'avantage. De se mettre à l'écoute de ses besoins.

Malheureusement, nous sommes dans un monde de "fait pas ci, fais pas ça !". Nous sommes de plus en plus déconnecté de qui nous sommes et de nos besoins. Plongés dans l'aire de la communication, nous sommes submergés par l'information, nous savons plus vraiment comment vivre. Il y aura toujours quelqu'un pour vous expliquer que ce que vous faites n'est pas bon pour vivre. Alors je reprends cette maxime : Toi qui me juge, marche dans mes chaussures et tu sauras qui je suis. 

Tant qu'on ne sait pas qui on est, on ne sait pas comment maigrir durablement. (Enfin, c'est ce que je pense mais personne n'est obligée d'y souscrire.) 

Je vous souhaite un bon courage à tous dans cette bataille contre le poids. 

Bonne journée.