[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Revenons un peu à l'alimentation . Depuis Lundi , reprise en mains sérieuse . Pas d'écart . Hier midi , j'avais préparé une tarte aux fraises pour l'anniversaire de ma petite fille . 
Je n'en ai pas mangé . 
Dans deux semaines ma prise de sang pour L'HG , alors pas de folie .
Ce midi : escalopes de dinde , poivrons , tomates avec du riz complet camarguais bio ( Un vrai délice ) . Ce soir : Lentilles, oignons , tomates, jambon . Je cuis mes lentilles , ensuite je fais revenir les oignons rouges dans une poêle , je rajoute les tomates . Je laisse cuire un peu puis je mets les lentilles et les carrés de jambon . Ce mélange est très bon . En générale je prépare pour deux repas .
Bonne journée les Amis . 
Le soleil a déserté la Bretagne .
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Même si ce n'est qu'en pensée ,reçois les grenades que tu souhaites (décortiquées avec soin
) pour ton anniversaire
@Detchen . j'y ajoute quelques 
et l'espoir d'un bon week-end pour toi.
Si je trouve du
, je t'en envoie aussi.
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Ami
tu nous réconfortes Eauclair mais la féminité tu connais...et tu n'as pas besoin de qqs kgs en moins pour rester belle...alors tu peux comprendre....merci à toi ma belle tu es importante sur ce forum 
car tu nous donnes beaucoup de conseils...quel régime peux tu nous conseiller...merci à toi...
Voila une image qui vous en dira plus que moi
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Sans vouloir en perdre des dizaines il n'est pas déraisonnable de vouloir perdre quelques kilos pour un mieux-être au quotidien et une amélioration de la glycémie lorsqu'on est diabétique. @Eauclair tant que ça ne tourne pas à l'obsession, tant que les privations restent acceptables, et si de plus, les bilans médicaux s'en ressentent positivement ,eh bien oui, quelques kgs en moins c'est quelques sourires en plus!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Utilisateur désinscrit
qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci