[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Bonjour les courageuses et courageux !! Dur-dur de perdre les derniers kilos surtout quand l'activité physique est limitée !! J'vais aller voir ce régime Dash : il doit bien laver les intestins 
!! Un peu d'humour !! Alors plus d'idées de menus ???
A midi : poisson sur lit de ratatouille, avec en entrée, un peu de salade ! Puis du fromage et pain de seigle ! C'est dimanche !!
Bon après-midi !!
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Lorkasil
Je confirme Lorkasil que les derniers sont les plus tenaces mais faut rien lacher avec la patience on les perd!!!
Et bien au menu a midi ce fut lasagnes maison et fraises au jus de citron et ce soir legumes bouillis et une tranche de blanc de poulet + pomme!! Avant de recommencer le regime demain!!
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Pas sur 1 an mais.... sur 6 mois et 8 jours ! C'est parce que je suis surdouée!! Non,en fait quand je ne sais pas quelque chose et que je m'y colle, faut que ça saute! Bonne soirée @machas et ...bon appétit : un peu de riz ce soir?
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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C est reparti a midi sole+haricots verts et yaourt de soja!
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Très sérieux ça @titims 
.Perso ce sera escalope de dinde+ riz sauvage( "légume" préféré de @machas)
et une poire : pas très rock en roll mais bon.....
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Oui @maritima c est strict mais pour garder la ligne il le faut !! Assez frustrant mais on se fait a tout!! Pour vous aussi plat de regime!
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Même pas pour la ligne @titims mais.... pour la glycémie! Et tu vas rire ....j'ai rdv cet aprem au CHU avec ma diabéto : discussion serrée en vue car cette foutue glycémie monte sans raison objective depuis 3 mois. @machas si tu nous lis.......
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Utilisateur désinscrit
qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci