[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Et ouais !! Attention il faut une alimentation équilibrée, on a besoin de féculent !! On peut manger des pommes de terre sans problème, c'est simplement la friture qui est mauvaise !! Cependant on peut se faire plaisir de temps à autre, avec une poignée de frites avec les moules 
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Lorkasil
Exact machas il faut manger equilibre surtout pour des gens comme nous avec une maladie on a besoin de tout dans notre corps ! Un regime oui avec des lipides ,protides et glucides !
Trop de sel n est pas bon pour la tension Semana !!
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Ami
@Semana :pour répondre personnellement à quelqu'un:
Tu tapes l'arobase et lentement les premières lettres du pseudo auquel tu veux t'adresser: une fenêtre s'ouvre et quand dans la liste tu vois le pseudo de ton destinataire tu cliques dessus et le pseudo s'affiche en bleu ou violet dans ton post. Il faut parfois répéter l'opération car il arrive que l'arobase tapée n'ouvre pas la fenêtre....
C'est ça que tu voulais savoir Semana?
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Ami
Ancienne ..... mais pas trop! 
! je ne suis là que depuis septembre 2015
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Utilisateur désinscrit
qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci