[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Bonjour !! Le sujet est bien "perdre quelques kg" ! Le problème de l'obésité doit certainement être traité ds les discussions appropriées !! Ici, ns ns contentons de donner des exemples de repas équilibrés tt en se faisant plaisir !! Bien sûr, pour ceux qui peuvent "bouger" c'est encore mieux !!!
Ce matin, thé avec un 1/2 p'tit pain de seigle complet aux raisins, fait par mon homme !! Il fait son pain à la maison ! Je lui avais offert un Kichenaid , il l'amortit à merveille 
!!
à midi, fenouil braisé et filet de poisson, ptit bout de fromage et une clémentine !!
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Lorkasil
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loui 5km il me faut quand meme 3h pour les faire mon podomètre me serre de repère meme a la maison incroyable le nombres de pas ,bien sur il faut ce le régler pour soit bien entendu décathlon 5.90€ = 10058 pas
touti
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Coucou 
@Lorkasil
Tout en donnant des idées de Menus , avoir des petites astuces pour aider à la perte de poids est aussi intéressant .
Ce Midi : Lapin à la moutarde en papillotes avec une Ratatouille sans huile . Ce soir : Omelettes aux champignons et salade .
Dans peu de temps , nous aurons les légumes de Printemps . Miam Miam .
Avec la cortisone le regime s impose et en plus il faut manger sans sel alors inutile de vous dire que de temps en temps je fais quand meme une entorse au regime ! Je m accorde une petite douceur !!!!
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voui ,voila il y en a qui change leur avatar en mettant des gateaux ou chocolat,pour montrer leur gourmandise ou pour nous fair saliver, nous réveiller nos instint grignoteur ,gna gna gnaaaaaa!
sa bave hien angelina pour ne pas la sitertouti
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Le Weekend de PAQUES approche à Grands Pas , avec lui toutes les tentations de Chocolat . Très dur pour une Diabétique de ne pas succomber . Je pense que j'irai chez le Chocolatier pour m'offrir quelques douceurs . Il fait des chocolats à 80% de MG ( Son petit garçon est Diabétique et il en mange ) je peux donc acheter en toute confiance .
Ce Midi : Escalopes de veau aux champignons avec un peu de crème allégée avec des épinards frais . Ce soir : croque Monsieur , salade .
Bonne journée les Amis .
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci