Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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wagnerienne1

23/06/2020 à 13:41

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wagnerienne1

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Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 13:41:38

valentin52

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valentin52

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Bonjour, je ne passe pas de nuits complètes dû à mes bouffées de chaleur la nuit. Celle-ci vient toujours entre 3h et 4h du matin.Quelqu'un aurait un conseil à me donner afin de diminuer ou d'arrêter cela?

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 13:44:21

wagnerienne1

23/06/2020 à 13:49

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@valentin52

Vos bouffées de chaleur sont dues à une hormonotherapie car c est très fréquent ?

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Maryvonne

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 13:49:17

valentin52

23/06/2020 à 13:54

valentin52

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Oui je sais, mais n'y a-t-il pas quelque chose en plus de mon traitement qui pourait diminuer cela?

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 13:54:44

dam's25

23/06/2020 à 14:02

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dam's25

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Je prends sois un antihistaminique sa ensuque bien le soir où une tisane

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Laurent838

23/06/2020 à 14:56

Laurent838

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Je dors peu et mal malgré une fatigue intense. Maximum 2 fois par semaine je prends un demi comprimé de Loramed prescrit par mon généraliste pour quand même essayer de me reposer. La sieste de 30 minutes par jour est devenue obligatoire et le week-end ça passe à 2h.
‘J’ai essayé 30 minutes de marche le soir sans succès. Mon problème de sommeil est principalement psychologique, des milliers de choses qui me passent par la tête continuellement quand je suis au lit....

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Laurent

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 14:56:13

renan d'alre

23/06/2020 à 15:01

renan d'alre

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Lorsque je faisais l amour je dormais comme un loir .helas nous arrivons dans une tranche d âge ou la bagatelle est délaissée En ce qui me concerne je n ai pas besoin de viagra je trouve le sommeil avec 1/4 de bromazepam eh oui les amis dites non au broma

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Mini423

Édité le 23/06/2020 à 15:18

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Mini423

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Trop sousis urinaire avec auto sondage vésicale les rétentions urinaires aigue et neurologie et problème lombalgies reviens chronique et aigue infections urinaires avec sonde urinaire a demeure mini dépression Moral sa repar doucement

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Jdavid

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mmymau

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mmymau

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bonjour les amis,

Pour ma part le sommeil est quelque chose de rare et très cher je me couche après une tisane à la camomille vers 22h00 les douleurs musculaires me sortent du lit trois heures après environ et je me lève à 05h45 lors du départ de mon épouse pour son emploi et ma journée repart;

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mymau

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 15:58:31

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23/06/2020 à 16:16

Bonjour,

pour ma part, ordinateur avec filtre de plus en plus orange quand je travaille tard, literie ferme, oreiller ergonomique (milieu plus bas quand on dort sur le dos, bords hauts quand on dort sur le côté), pas de lumière dans la chambre, parfois coussin entre les genoux ou sous les genoux quand j'ai mal aux muscles des jambes.

Houblon (connu pour agir sur les bouffées de chaleur, l'anxiété et l'humeur), valériane, euphytose-stress (pas euphytose-nuit : la mélatonine est déconseillée avec mon immuno-suppresseur). Mais c'est déconseillé aux gens sous hormono-thérapie anti-aromatase.

ça fonctionne assez bien dans l'ensemble.

Bonne prochaine nuit !

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 16:16:26

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