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Le sommeil, un allié pour votre santé ?
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Mounette31
Bon conseiller
J'arrive à m'endormir sans trop de difficulté, c'est plus les douleurs qui me réveille dans la nuit et au petit matin. J'adapte mon confort avec des coussins dans le dos ou sous les jambes en fonction des douleurs.
Veroniqua
Bon conseiller
Bonjour.pour moi côté gastrite ses difficile le sour je mange léger pour éviter les remontées. Le sommeil est souvent difficile car j'ai par moments des vertige et cela tangue.le seule moyen pour récupérer mon sommeil quand je peut je fait des micro sieste la journée. Sinon pas de somnifère.
Bon courage à tous
bonsoir
en ce moment je ne dors pas bien douleur dans la colonne et aux saqro
le maxi c'est 2 heures de suite
je me lève entre 3 et 4 fois chaque nuit
je ne prend rien.
j'attend que ça aille mieux
wagnerienne1
Bon conseiller
@pmiron68
C est pas top du tout de ne pas dormir il faut vous faire aider ♡
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Maryvonne
sapinière
Bon conseiller
Bonsoir,
J'arrive à dormir en prenant de l'Imovane, mais avant je faisais du gi gong et du yoga. Autrement il faut se lever pour lire un livre par ex et retourner se coucher.
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Sapinière
wagnerienne1
Bon conseiller
@dam's25 moi le théralène ne me fait absolument aucun effet même avec imovane et valium
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Maryvonne
Je dors 9 h par nuit mais je prends 6 gouttes de Lysanxia une demi heure le soir avant d'aller me coucher depuis au moins 30 ans donc impossible d'arréter !!!!
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Michèle
je me reveille au moins 2 fois par nuit pour me rendormir je me fais des films dans ma tete(je voyage...je danse )ma passion la danse et le someil finit pas ariver.
Le sommeil est rarement là à 100% les jours ne se ressemblent pas et c'est toujours compliqué d'assurer sa journée ou sa semaine ou son mois. .
J'ai beaucoup de mal à dormir en ce moment, et d'autant plus depuis que mon épouse est décédée ( 8 mois) je suis complètement " désorienté ", et le confinement, n'a pas arranger la période de deuil, j'en suis au même niveau ,qu'il y a 8 mois. + les conséquences de l'Ait....
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philc
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Louise
Bon conseiller
Louise
Inscrit en 2018
Bonjour à tous,
De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.
Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.
Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?
Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !
Belle journée,
Louise