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Comment gérez-vous vos insomnies ?
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Prabrapinn420
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Prabrapinn420
Dernière activité le 03/11/2026 à 10:08
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Bonjour,
cest rare que je ne dors pas mais depuis les chimios je me relève parfois et je mange deux petits suisse nature et je redors âpres.
Bon Dimanche
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Nicole
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Chindavail2614
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Chindavail2614
Dernière activité le 03/11/2026 à 14:27
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Ami
@Prabrapinn420
je viens de découvrir les bourgeons de tilleul ça à l'air de bien marcher ç'est des gouttes à prendre au coucher
Raigeronl02
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Raigeronl02
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@Prabrapinn420 , les petits suisses, j"en achète trop rarement. Pourtant, il sont aussi bons que leur calibre est sympa!
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Zazi
Prabrapinn420
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Prabrapinn420
Dernière activité le 03/11/2026 à 10:08
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@Raigeronl02 oui et c'est des protéines belle soirée
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Nicole
Truridar859
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Truridar859
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@Prabrapinn420 courage!!!a moi les tisanes avec du miel m ont eu fait du bien ...à présent ,je dort 5à 6 h sans bouger,sans rien prendre...déjà ,si on a du stress ,ou des soucis,c est sùr ,que on dort mal..faut éviter les médocs qui endorment... courage ! faut le temps....😎😂
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diharce
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Mojaitreus58
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Mojaitreus58
Dernière activité le 30/10/2026 à 10:26
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lorsque je n'arrive pas à m'endormir , je me relève pour "casser" le stress et je lis une demi-heure ; souvent ,je mange un peu aussi puis je me recouche et en principe , je m'endors au bout de quelques minutes
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Truridar859
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Truridar859
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@Mojaitreus58 bravo!!!c est bien!!!courage !!!!😎😂
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diharce
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Blaclaiplucheche380
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Blaclaiplucheche380
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Je ne dors pas ou mal
pas trouver de truc pour mieux dormir
tisane boff
somnifère non jamais
relaxation... pas simple
je me lève et reviens me coucher 5 mn apres
cycle de 1 h a 2h puis reveil
Voila mes nuits
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Truridar859
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Truridar859
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@Blaclaiplucheche380 <<courage!!!! ça ira mieux avec des nuits fraiches!!😎😂
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diharce
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Soprux3480
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Soprux3480
Dernière activité le 04/11/2026 à 09:33
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Mon traitement anti-psychotique est sédatif. C'est bon...
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Anthony
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Truridar859
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Truridar859
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@Soprux3480 c est bien d avoir trouvé ...ce qui vous convient!!!
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Pronfrinfit664
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Pronfrinfit664
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Je ne dors pas très bien , donc je ne me couche pas avant que la fatigue se fasse ressentir et lorsque je me réveille durant la nuit et que j'ai du mal à me rendormir je me lève et j'essaie de m'occuper avec mes passions , ce qui m'évite de trop ruminer mes ennuis et craintes
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Truridar859
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Truridar859
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@Pronfrinfit664 courage !!moins de stress , ça ira mieux!!😂
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diharce
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Floucraix5454
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Floucraix5454
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Bonjour ,
Je prends du rivotril 2,5 mg.
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4Ganmibel
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Bonjour j'ai essayé tous les remèdes de grand mère sans succès c'est une grande souffrance pour moi et je ne sais comment y remédier c'est vrai qu'a la base je ne suis pas une grande dormeuse
si vous avez des astuces je suis preneuse
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horty
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30Dinglanfreil
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30Dinglanfreil
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Ami
@4Ganmibel j’attends les recettes pour dormir…MERCI
Truridar859
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Truridar859
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Ami
@4Ganmibel tisanes avec du miel....courage !!!!😂😴
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Dreitindeiche01
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Dreitindeiche01
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Bonjour,
Le problème c'est que je me lève au moins 3 à 4 fois dans la nuit pour aller aux toilettes. Pourtant à partir de 18h je bois bcp moins mais c'est pareil. J'ai des amis diabétiques qui sont dans la même situation que moi. Je fais des mots fléchés tard le soir, j'évite les écrans mais rien n'y fait. J'ai essayé une infusion nuit tranquille et comment dire que c'est pire !!!! Donc quand je me lève le matin je suis hs !!!
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Sylvie
Naflegincreus2
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Naflegincreus2
Dernière activité le 01/11/2026 à 11:26
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bonjour a tous et toutes j ai beaucoup de mal a gérer mes insomnies surtout quand je suis tracassée par des soucis alors je prend mon portable pour faire des jeux ou voir des vidéos afin de me changer les idées et ça marche je me couche dès que je sens la fatigue arriver a nouveau bonne journée a tout le monde
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pasquier
973Ronjann
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973Ronjann
Dernière activité le 01/11/2026 à 15:58
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Avis personnel. 👉👉 Il est toujours difficile de maîtriser l'insomnie. Différentes solutions ont été essayées : médicaments à faibles doses, associations médicamenteuses, médecines alternatives, patchs. Parfois, cela fonctionne, mais il faut interrompre le traitement pendant un certain temps et en essayer d'autres. Bien sûr, il est nécessaire de consulter un médecin, mais un médecin compréhensif et sincère, et non un praticien qui se contente de donner des conseils superficiels. C'est un sujet très vaste, et même les médecins eux-mêmes ne sont pas toujours bien informés ; ils prescrivent ou prennent des somnifères par simple habitude. Essayer la méditation ou l'entraînement autogène serait une bonne idée, mais ce n'est pas facile à apprendre. Cela demande de la volonté et de la persévérance, et souvent, on n'y arrive pas car on préfère la solution de facilité : prendre ses médicaments et dormir. En résumé, il est difficile de donner des conseils sans avoir soi-même expérimenté certaines méthodes.
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dimdammeister
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Leurouglouche6
Bon conseiller
Leurouglouche6
Dernière activité le 08/08/2026 à 14:04
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comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps
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