Comment gérez-vous vos insomnies ?

10 287 vues
187 soutiens
617 commentaires

Leurouglouche6

Édité le 16/05/2016 à 10:36

Bon conseiller

Leurouglouche6

Dernière activité le 08/08/2026 à 14:04

Inscrit en 2014

705 commentaires postés | 204 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

31 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonsoir

comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps

A vous lire

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Nafuflo1

14/10/2014 à 17:50

Moi, j'ai trouvé la solution : je ne dors pas!!!

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 17:50:27

Tout fermer

Voir les réponses

Droifraibloit85

10/09/2026 à 18:03

Bon conseiller

Droifraibloit85

Dernière activité le 03/11/2026 à 10:16

Inscrit en 2024

Patient, Leucémie lymphoïde chronique depuis 2024
Autres maladies : Neuropathie périphérique, Syndrome de Gougerot-Sjögren + 3 autres maladies

301 commentaires postés | 208 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

113 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

BJR, COMME MOI ! C'EST USANT, FATIGUANT ! D'AUTANT QUE JE ME BATS AVEC DES PATCHS DE VERSATIS QUE JE RECOLLE JUSQU'A 30/NUIT

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-10 18:03:06

Fevinfanche17

26/09/2026 à 16:40

Fevinfanche17

Dernière activité le 05/10/2026 à 18:51

Inscrit en 2023

5 commentaires postés | 2 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Insomnies, connais pas, désolée!

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-26 16:40:35

Raigeronl02

26/09/2026 à 21:48

Bon conseiller

Raigeronl02

Dernière activité le 04/11/2026 à 07:25

Inscrit en 2026

599 commentaires postés | 274 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

326 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Fevinfanche17 , woaw, quelle chance! Félicitations!

Voir la signature

Zazi

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-26 21:48:34

Cacher les réponses

Crujeit28

14/10/2014 à 18:03

Souvent , c'est triste a dire, mais , tv et ordi , si j'étais pas séparé , ce serais parfois , enfin vous voyez

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 18:03:14

Leurouglouche6

14/10/2014 à 18:09

Bon conseiller

Leurouglouche6

Dernière activité le 08/08/2026 à 14:04

Inscrit en 2014

705 commentaires postés | 204 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

31 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

ouais! faut trouver autre chose ça m'arrange pas trop

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 18:09:21

Doureidrouche6

14/10/2014 à 18:16

tisane tous les soirs, sinon je lis

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 18:16:03

Nafuflo1

14/10/2014 à 18:22

Je vous conseille la relaxation et l'acupuncture, il y a plusieurs méthodes douces et non médicamenteuses. En tout cas, moi j'écoute de la musique classique, style "Chopin" et cela m'aide à m'endormir. Bon courage!

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 18:22:50

Guraceifrinx21

14/10/2014 à 18:58

moi quand je dors pas je sors le chien

ou alors si je peux je viens surfer

je bouquine .;d'ailleurs j'en suis a mon quatrième livre en même pas 3 semaines je les manges

non pour être plus sérieux quand j'ai des insomnies dur de trouvez quelque chose qui marche

les relaxants ?? après je suis pas bien la journée

les tisanes ?? aucun effet

mon mari en fait en ce moment a la pharmacie on m'a donné un truc euh

attendez je vais chercher .. voila

ça s'appel valdispert mélatonine bonne nuit il est content ça lui réussi assez bien

mais bon en même temps ce n’était pas dans ses habitudes d'avoir des insomnies

après combien de temps cela va durer

ma dernière un peu angoissée ces derniers temps prend du novanuit sommeil *

apres la relaxation semble etre une bonne chose à étudier

mais même remarque que mon mari

perso ça me fait aucun effet

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 18:58:36

Tout fermer

Voir les réponses

Frariclir8098

11/09/2026 à 08:04

Bon conseiller

Frariclir8098

Dernière activité le 04/11/2026 à 07:25

Inscrit en 2014

26 commentaires postés | 13 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

11 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Jee prends de la Melatonine tous les soirs et j'ai pris tous ce qui existe en pharmacie en vente libe + tisane cela permet parfois

de s'endormir un peu plus vites mais au bout de 3h de sommeil ma nuit est fini

Mon médecin n'est pas trop chaud de me donner des somifères

Nee pas dormir me rend très nerveuse et agressive, c'est pas facile à vivre

Je recherche la recette miracle (je lis je me relève sans arret)

Merci

Voir la signature

RINDUR

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-11 08:04:26

Ninjabro8

11/09/2026 à 10:03

Ninjabro8

Dernière activité le 29/10/2026 à 22:34

Inscrit en 2026

Patient, Insomnie depuis 2026
Autre maladie : Troubles du sommeil

2 commentaires postés | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Frariclir8098 Bonjour,

Puisque votre médecin ne vous donne aucun médicament , style benzodiazépine et que vous légitimez et je vous comprends à cause de certains risques et de l'accoutumance, Je vous conseille de pratiquer la relaxation . Vous pouvez le faire vous-même. Vous avez sur internet beaucoup de petits modules très bien. Le mieux c'est d'avoir un casque que vous appareillez avec votre smartphone en Bluetooth. On trouve des relaxations qui durent 15 mn, c'est largement suffisant. Vous pouvez le faire une fois par jour, deux fois c'est encore mieux. avec la pratique en vous organisant,

vous verrez que c'est pas trop chronophage; l'effet est immédiat, cela vous redonne de l'énergie et en plus ça peut avoir une incidence bénéfique sur votre sommeil si vous pratiquez régulièrement. Cela dépend de chacun , c'est en pratiquant régulièrement que votre sommeil peut s'améliorer. Souhaitant que cela puisse vous aider. Bonne journée.

Voir la signature

Flodet

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-11 10:03:58

Frariclir8098

11/09/2026 à 11:17

Bon conseiller

Frariclir8098

Dernière activité le 04/11/2026 à 07:25

Inscrit en 2014

26 commentaires postés | 13 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

11 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Ninjabro8

Merci beaucoup de vos conseils, j'essaie de me relaxer moi même avec la respiration, mais je ne le fais pas régulièrement;

Je vais peut-être m'inscrire pour un cours de TAI CHI, on me l'a conseillé

Mais c'est vrai quand on est sur un bon thriller la nuit on a du mal a le lacher

Voir la signature

RINDUR

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-11 11:17:42

Truridar859

11/09/2026 à 20:15

Bon conseiller

Truridar859

Dernière activité le 03/11/2026 à 15:08

Inscrit en 2014

1 810 commentaires postés | 1626 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 579 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Frariclir8098 bonsoir,moi c est tisane avec du miel,je dort 4h sans bouger....faire pipi...et je me recouche,et je me rendort pendant 2h...bonne nuit!!!!à tous!!!!maité de Bayonne

Voir la signature

diharce

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-11 20:15:44

Cacher les réponses

Chijar153

14/10/2014 à 19:17

Bon conseiller

Chijar153

Dernière activité le 09/02/2026 à 02:03

Inscrit en 2014

2 713 commentaires postés | 874 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

27 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

J'ai beaucoup moins d'insomnies en ce moment, mais quand j'en ai, je relis. Je ne prends pas un nouveau livre, je ne sais pas le fermer !

J'ai plusieurs livres de chevet, je relis et il y en a que je connais presque par cœur, ça finit par être tellement ennuyeux que ça m'endort !

Francine

Voir la signature

La vie est belle si on ne lui demande pas plus que ce qu'elle peut donner.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 19:17:22

Guraceifrinx21

Édité le 14/10/2014 à 19:32

c'est rare que je relises un bouquin ..la je suis sur une trilogie ...

ça m’ennuie c'est le dernier mdr et pareil quand je commence je ne lache plus .;

après faudra que je retrouve un titre intéressant pas gagner

mais c'est vrai lire endors le tout est de ne pas se reveiller ensuite

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 19:29:30

111Fleifrain

14/10/2014 à 19:29

Bonsoir à tous ! Mon doc ma prescrit Laroxil & je dors mieux (6 goutes) mais beurkkk

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 19:29:36

Nafuflo1

14/10/2014 à 19:30

Alors je vous demande d'écouter " nocturnes de Chopin " et vous endormirez comme un "bébé". Mais il faut que vous pensiez à des choses positives afin de vous relaxer. Je vous souhaite une future "bonne nuit". Hélène.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2014-10-14 19:30:56

1
2
3
Aller à

Comment gérez-vous vos insomnies ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Articles à découvrir...