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Comment gérez-vous vos insomnies ?
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Aller au dernier commentaireUtilisateur désinscrit
Moi, j'ai trouvé la solution : je ne dors pas!!!
Utilisateur désinscrit
Souvent , c'est triste a dire, mais , tv et ordi , si j'étais pas séparé , ce serais parfois , enfin vous voyez
rickurz
Bon conseiller
ouais! faut trouver autre chose ça m'arrange pas trop
Utilisateur désinscrit
tisane tous les soirs, sinon je lis
Utilisateur désinscrit
Je vous conseille la relaxation et l'acupuncture, il y a plusieurs méthodes douces et non médicamenteuses. En tout cas, moi j'écoute de la musique classique, style "Chopin" et cela m'aide à m'endormir. Bon courage!
Utilisateur désinscrit
moi quand je dors pas je sors le chien
ou alors si je peux je viens surfer
je bouquine .;d'ailleurs j'en suis a mon quatrième livre en même pas 3 semaines je les manges
non pour être plus sérieux quand j'ai des insomnies dur de trouvez quelque chose qui marche
les relaxants ?? après je suis pas bien la journée
les tisanes ?? aucun effet
mon mari en fait en ce moment a la pharmacie on m'a donné un truc euh
attendez je vais chercher .. voila
ça s'appel valdispert mélatonine bonne nuit il est content ça lui réussi assez bien
mais bon en même temps ce n’était pas dans ses habitudes d'avoir des insomnies
après combien de temps cela va durer
ma dernière un peu angoissée ces derniers temps prend du novanuit sommeil *
apres la relaxation semble etre une bonne chose à étudier
mais même remarque que mon mari
perso ça me fait aucun effet
scoobidoo
Bon conseiller
J'ai beaucoup moins d'insomnies en ce moment, mais quand j'en ai, je relis. Je ne prends pas un nouveau livre, je ne sais pas le fermer !
J'ai plusieurs livres de chevet, je relis et il y en a que je connais presque par cœur, ça finit par être tellement ennuyeux que ça m'endort !
Francine
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La vie est belle si on ne lui demande pas plus que ce qu'elle peut donner.
Utilisateur désinscrit
c'est rare que je relises un bouquin ..la je suis sur une trilogie ...
ça m’ennuie c'est le dernier mdr et pareil quand je commence je ne lache plus .;
après faudra que je retrouve un titre intéressant pas gagner
mais c'est vrai lire endors le tout est de ne pas se reveiller ensuite
Utilisateur désinscrit
Bonsoir à tous ! Mon doc ma prescrit Laroxil & je dors mieux (6 goutes) mais beurkkk
Utilisateur désinscrit
Alors je vous demande d'écouter " nocturnes de Chopin " et vous endormirez comme un "bébé". Mais il faut que vous pensiez à des choses positives afin de vous relaxer. Je vous souhaite une future "bonne nuit". Hélène.
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Enquête
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rickurz
Bon conseiller
Bonsoir
comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps
A vous lire